Часто, стремясь быстрее скинуть ненавистные килограммы, мы ограничиваем свой дневной рацион настолько, что не покрываем даже уровень основного обмена. Наш организм, понимая, что наступили «черные дни», переходит в режим «энергосбережения». То есть откладывает про запас все больше калорий, оставляя на собственные нужды самый минимум. И все – вес стоит! А иногда даже и растет. Отсюда парадокс – едим все меньше, но порой еще и лишние кило набираем...
Читать далее»
В диете Монтиньяка есть понятие не только гликемического индекса (ГИ), но и так же гликемической нагрузки (ГН). Т е какое влияние окажет на сахар в крови конкретный продукт с определенным весом. Килограмм картошки или одна картофелина окажут не одинаковое действие. Меня очень заинтересовала эта информация. Ведь фактически получается, что можно есть ЛЮБЫЕ продукты, при этом просто подсчитывая их общую гликемическую нагрузку в день, чтобы она не превышала определенные пределы...
Читать далее»
Накануне праздника Воскресения Христова, все хозяйки занимаются подготовкой и закупкой продуктов для Пасхальной корзины. Но не все знают, что именно в него надо класть. Оказывается, что каждый продукт имеет свое символическое значение. Некоторые продукты являются обязательными, а некоторые даже нежелательными...
Читать далее»
|
wer
|
|
16 марта 2015 года
|
Девочки, кому не сложно, проконсультируйте... Хочу взять в ипотеку трешку, вторичку, понравился один вариант- квартира 66 квадратов в любимом районе, у меня есть однушка, ее надо еще продать, я даже не выставила ее на продажу, не знаю одобрят ли ипотеку и прочее. Когда смотрела эту трешку, я спросила у риэлтора, возможно ли сделать так, чтобы она занималась продажей моей, то есть через нее оформить двойную сделку, она сказала, что возможно...
Читать далее»
День 48 диеты Дюкана.
Всё ближе и ближе к цели! Сегодня на весах минус 600г после вчерашнего ЧБ дня. Итого, ровно 61 кг! Минимальный вес со дня начала диеты!
Посмотрела на программу похудания, оказалось, что до этапа закрепления осталось совсем чуть-чуть. 23 марта по рассчётам я должна прийти к весу 60кг. Посмотрим, удастся ли мне это! Хотя, сейчас уже подумала и решила дойти до идеального веса 58,5кг.
Объёмы потихоньку уменьшаются. Талия 76см, бёдра 103см- наконец-то убрался ещё один см...
Читать далее»
2014 год прошел, как в тумане, диет я не придерживалась и вот теперь имею 65 вместо 60 Сегодня присела на диету 6 лепистков, которая меня не раз выручала. Сегодня Щука. Моя цель - 58 кг к 9 апреля 2015года!
Проснулась, посмотрела в окно, а там красота: небо голубое, солнышко светит...я и поскакала на прогулку. Ну и оделась соответственно по-весеннему так... Легкая ветровка, свитерок и штанишки на голое тело...ума же нет на градусник посмотреть не судьба Вообщем прогулка у меня закончилась минут через 10 Вприпрыжку вокруг дома и хватит Зато взбодрилась так! Сегодня у меня на весах катастрофа Вес встал очередной раз. Отекла с какого-то перепуга.. Для пмс ещё рановато...
Читать далее»
Добрый день!!
День 16
Сегодня самый сильный и мощный день этого этапа и в энергетическом, и в информационном смысле. Поэтому сегодня ты можешь освободить свое пространство от всего, что мешает тебе в жизни, вносит раздоры в семью, разрушает отношения.
Практика дня: Сегодня хорошо провести энергетическую чистку своего дома. Предварительно надо обязательно убрать квартиру, вымыть ее очень тщательно, выкинуть весь мусор...
Читать далее»
Добрый день!!
День 15
Это день проверки наработанной личной силы. Проверка может происходить через ситуации в коллективе, возможны конфликты и непонимание. День покажет тебе, насколько ты можешь и готова работать в команде, понимать нужды и чаяния других людей. Помни о своих интересах и используй командную силу для достижения своей Цели.
Практика дня: Если сегодня надо расположить кого-то к себе, настроить на себя других людей, используй следующую практику...
Читать далее»
Девочки, вот сколько бы сейчас кг вы мне дали?)
на учет вставала 77 кг...набрала очень много) фото последние вот недавно сделанные
Система минус 60
10 дней назад