Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, нет ли возможности вставлять в дневник уже просчитанный каллораж за день. Я например веду свой дневник в бумажном варианте мне так удобно и заносить все то же самое в таблицу времени нет, а вот общую цифру сколько я за день съела я бы вносила?
Ох и полетят сейчас тапки. Давайте, давайте, в хозяйстве все пригодится.
Ученые выяснили, что популярные белковые диеты не такие уж безобидные. К ним, в частности, относятся диеты Аткинса и Дюкана. Риск развития рака у сидящих на таких диетах равен риску выкуривающих по 20 сигарет ежедневно.
В течении 20 лет специалисты из Южной Калифорнии наблюдали за несколькими тысячами человек...
Читать далее»
Здоровье человека зависит от продуктов питания, которые он употребляет. Вот 5 из них, которые чаще всего приводят к возникновению рака
1. Мучные продукты высокой переработки
После процесса интенсивной переработки пшеничная мука не только теряет почти все свои полезные свойства, но и подвергается воздействию химиката под названием газообразный хлор, являющегося отбеливателем. Этот газ считается опасным и даже летальным...
Читать далее»
Привет, всем! Углеводный как всегда прошел вкусно и даже унес 400 гр. Сегодня витаминный и в меню яблоки, яблоки, яблоки, на перекус тыквенные семечки (отмерила немного, чтоб не увлечься)
У нас уже почти весна!!! Всем хорошего настроения и отвесиков!!!
Не думала, что достаточно просто сидеть на подобной диете, второй день перенесся гораздо легче, чем первый единственное, еды малова-то взяла и на работе в перекус съела салат из моркови с чесноком и чутком масла...надеюсь это не критично чувствую себя отлично просто, легкость, уже себе накрутила и у меня ощущение что объемы спадают=) от этого я становлюсь счастливее и хочу продолжать эту диету
я так хорошо на диете себя еще не разу не чувствовала даже в первые дни=))...
Читать далее»
Всем привет!
Решила на этот раз бороться со своими телесами с помощью 90 дней раздельного питания.
Таков мой отчет за первые 2 дня:
1/90:
Завтрак- 2 яблочка + кофе
Обед- проспала(не свет не заря вскочила, носилась по больницам и делам, пришла домой уснула как лошадь проспала до начала шестого )
Ужин-жрать хотелось дико по этому большой вареный окорочок и стакан бульона
Итог: -1300
2/90:НАКОСЯЧИЛА
Завтрак-1 апельсин + кофе...
Читать далее»
Начинаю марафон вместе с Джиллиан Майклс. Вот мои параметры на начало.
Энергетическая ценность: белка 88,5 гр., жира 9 гр., углеводов 0,9 гр.
Пищевая ценность: 451 ккал.
Ингридиенты:
1)Рыба (Карась) 500 гр., белка 88,5 гр., жира 9 гр., 435 ккал.
2)Зелень петрушки или укропа (сухая) 5 гр., углеводов 0,9 гр., 16 ккал
3)Соль, перец по вкусу.
Приготовление
Рыбу нарезать кусками, присолить, поперчить, посыпать зеленью. Положить куски на сито и поместить все в плотно закрывающуюся кастрюлю. Вода не должна касаться сита с рыбой...
Читать далее»
Сама с прошлого года начала замечать что после 91 кг начал падать вниз до 76 кг, он прекрасно держится, потихоньку всё начала с апреля 2013 года.
В этом году чувствую, но не мое блин это 76 кг, с моими то 165 см. Еще мой Мужчина занимается здоровым образом, тоже меня тянет в правильном направлении, сейчас я на подсчете калорий, еще плюс добавить надо спорт, а то получается жру, а расход никакой, дома блин вышивкой занимаюсь, сплошное лафа)))...
Читать далее»
Стартовала 1/1 77 кг 113-95-99-108
Результаты 1 неделя 75,2 кг 107-92-98-105 ответ за неделю 1,8 кг.
Отес вроде бы маленький, но я до этого сидела на лепестках. И организм уже к обманам привык.
Так что для меня норма...
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
• Обед: жареное или вареное мясо, салат
• Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
• Обед: жареное или вареное мясо, салат...
Читать далее»
Система минус 60
13 дней назад