Привет всем худеющим, и тем кто добился своего) Лето близко, нужно приводить себя в порядок( Честно говоря за последнее время очень поправилась( переезд, две работы, постоянный фастфуд( С сегодняшнего дня принимайте в ряды худеющих) Настроена очень позитивно)))
Всем добрый вечер!
Весна по ходу с головой не дружит, творит чЁ хотит то снег, то солнце, то дождь..у меня сегодня был крахмальный и во меню:
З - груша
2З - кофе и изюм
О - был наивкуснейший, мммм, никакая пицца не сравнится я тушила картошку с грибами, лучком и морковкой, получилось очень вкусно! плюс (наконец-то я это сделала) добила до конца салат с рисом домашне-консервированный 3 ст.л. Выглядит, возможно, не ахово, но вот такое фото...
Читать далее»
Задумалась недавно о покупке увлажнителя воздуха. У меня небольшие проблемы с дыханием, поэтому помимо лечения хочется как-то улучшить обстановку дома. Никогда об этом раньше не думала, и когда полезла искать, узнала, что есть не только увлажнители, но ещё и очистители, совмещённые и отдельно. Глаза разбегаются, даже и не знаю, с чего начинать.
Есть ли у вас дома увлажнитель/очиститель воздуха? Имеет ли смысл его покупать? А если да, то что в нём должно быть?
Буду очень благодарна за разные советы.
|
Иная
|
|
4 апреля 2015 года
|
Приветик всем! Вес мой остановился, печалька. Погода дождьливая. Настроения нет, жора тоже нет. Вся в непонятках. Через пару часов на работу.. продолжаю верить в чудо.(отвес)
Вот купила еще одного
красавец!
просто не рыбка, а картинка
Ингридиенты:
- 6 белков
- 30 г желатина
- 125 г обезжиренно йогурта без добавок
- 60 г обезжиренного творога (мягкого)
- 150 г молока 0,5
- сок 1/2 лимона
- фитпарад по вкусу
- щепотка соли
- желтый натуральный пищевой краситель
- аромик (банан)
- корица для посылки
Замочить желатин в молоке, оставить на 30-40 минут. Подогреть до полного растворения желатина (делаю в турке на плите). Оставить остывать...
Читать далее»
100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ:
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги вверх - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подьем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подьем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем вверх согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10...
Читать далее»
Самое главное иметь стабильную мотивацию и она у меня есть 1. здоровье и 2. лето, море. пляж. Утром встала болела голова, но потом все нормализовалось и пошла на работу. Легкость в теле ощущается и цель у меня стать стройной -7 кг. в апреле. Удачи!
02.04 срыв...
День Рождения тетушки сложился с бутылкой белого вина и куском торта в десять вечера... Пока не взвешиваюсь)))
Отвесик 100 г, радостно!
Завтрак - яблочко
Второй завтрак - сок яблочный
Обед - рис из плова + хлебушек + чай с сахзам
Полдник - яблочко
Ужин - рис + чай с сахзам
А вот потом... Пекла я блины и один съела, да еще с молоком...
Нарушительница я жуткая
Бум надеяться, что этот блинчик мне завтра на весах рожи корчить не будет
Прошла 6 миль, хех, молоденчик я
Завтра углеводный, эх...вкусняшки
Всё случается в мире для счастья!
3 часа назад