Всем приветище, предлагаю завтра поприседать
Все кто готов присоединяйтесь, приседаем втечении всего дня кто сколько сможет и до упаду
Результаты скидываем сюда на следующий день
Приз самому приседальщику скромный но гарантированный
приветствую новое начинание. что из этого получится - покажет время. я вечно сомневаюсь: не потому что не верю в свои силы, а потому что быстро разочаровываюсь, если меня что-то не устроило. сейчас не очень удачное для меня время - раньше не знала что такое ПМС. дожила и до этого - даже не представляла что могу быть такой кобрищей!
ну - это лирика. я ещё мало смотрела - как и что писать в дневнике. пока укажу информацию для себя - на будущее - если пригодится...
Читать далее»
Сегодня был довольно таки активный день.
Но выходные в принципе сплошной зажор((( надо что то с этим делать. А то будни - контроль, пп, а в выходные весь результат насмарку. Надеюсь придет таки весна, можно будет много гулять.
Планы на завтра:
1. Яйцо и гречневая каша
2. Яблоко
3. Легкий салат с рыбой
4. Йогурт
4. Борщ
5. Кофе с молоком
6. Кефир
День завтра рабочий, поэтому меню странное)
Из домашнего
1. Полы помыть
2. Фасады
Физ. нагрузки
1...
Читать далее»
Сегодня отвесик 100 г, маловато, но все же приятно
Завтрак - яблочко
Обед - вареники с капустой + чай с сахзам
Полдник - три ложки халвы + чай
Ужин - творожная запеканка + чай с сахзам
Вечером было пиво Муж соблазнил Выпито примерно поллитра...
Прошла 5 миль днем
Завтра будет витаминный...я его уже боюсь
Муж и жена отмечают тридцатипятиление совместной жизни. Муж говорит:
- Помнишь, тридцать пять лет назад, мы снимали дешевенькую квартирку, спали на дешевом диване, смотрели черно-белый телевизор... Сейчас у нас есть все - дорогой дом, дорогие мебель, машина и плазменный телевизор. Но тридцать пять лет назад я спал с молоденькой 21-летней девушкой, а теперь приходится спать с 56-летней женщиной.
Жена отвечает:...
Читать далее»
Всем приветик.
3-й день на белке, и того пол пути атаки пройдено.
С утра посмотрела на весы и округлила глаза -700, и того 85.3...
Читать далее»
Утром оксисайз.
Завтрак: гренки из чёрного хлеба, солёные, спаржа, красный перец.
Обед: щи из брокколи и цветной капусты, чай, бутерброд с икрой.
Днём прошагала 5 миль с Лесли.
Полдник: хлеб, два кусочка сельди.
Ужин: Рис, соевый соус, зелёный лук.
И сейчас пью чай.
Добрый вечер обитательницы сайта
У меня есть 25 дней что бы привести себя в порядок.
Проблема следующая:
1. Лишние 4кг (минимум)
2. Целюлит
3. Обвизшая кожа рук.
Я понимаю что от всего не избавлюсь... Но, начинать то надо)
Помогите средством! Буду рада любому совету!!!
Начинаю с утра!
ПыСы вес 59. Норма же 53, но убрать бы хоть до 55.
Спасибо всем кто зашёл!!!
Я продолжаю настаивать на том, что худеть можно вкусно, не ограничивая себя в прелестях жизни. Только " прелести" надо выбирать те, что тебе идут)
-Ах, ах, ах! - прошептал тонкий кружок рисовой бумаги, толкая своего соседа, - чувствуешь как вкусно пахнет?
- Да, да, да, - вторил ему друг, - это Сонечка вспомнила о нас и приготовила сюрприз.
- Она порезала яблочко, положила в кастрюльку, посыпала стевиозидом для сладости, ванилином и корицей...
Читать далее»
Раз вчерашняя запись в дневнике не сохранилась, то напишу про отвесы за два дня:
их нет. И это нормально. Главное, чтоб без привесов. Взяла обмерилась: по 1-2 см ушло в талии и бедрах. Ура!
Сегодня в воскресенье:
четыре хлебца, 100 гр 1% творога
яблоко
паштет 150 гр из печенки куриной с добавлением нута и немного молока и масла, 1 хлебец, 2 стебля сельдерея
щи с вкусной, почти свежей помидорой из банки (ниже напишу) -два половника
гречка 200 гр...
Читать далее»
Снова… заново
8 часов назад