После вчерашнего белкового отвес почти килограмм, но я особо не радуюсь, т.к. это уходит то, что я наела за время своего косяка!
Сегодня-крахмальный.
Завтрак: киви и несколько фиников. Кофе.
Обед: грибной плов, салат из огурцов и помидор с зеленым горошком.
Ужин: половина обеда.
Как всегда, много воды. Спорта сегодня не предвидится, чего-то я подустала...
Поздравляю всех с праздником и выходными!
Всем отличного настроения и теплой, солнечной погодки!
Всем привет. собираемся с милым расписаться...сделать загран паспорта. и слетать первый раз в жизни за границу..посоветуйте куда лучше...если турция то какой район. я почитала по отзывам вроде бы мармарис очень все хвалят. и недороо и отдохнуть можно будто бы на мальдивах... Девочки а что вы можете посоветовать?? какой бюджетный вариант для молодых новичков...
1-й день протеиновой диеты
Т-тапп + приседания + наклоны + 3 мили
День прошел терпимо, надеюсь следующие 9 пройдут не хуже.
Всем привет)))
Сегодня в меня резко ударило желание перемен.
Сейчас без двадцати час ночи и завтра мне приспичело сходить к парикмахеру.
Длинну короче плечь не хочу, муж длинные любит.
Волос оооочень жидкий и вьющийся.
Что посоветуете???
Если можно, с фото.
Всем ооогромное спасибо за помощь
А это я
Как-то так...
За вчерашний день ушло гдето 100-200 г, весы не электронные.
Сегодня:
1-й завтрак:150 мл яблочного компота б/с и немного яблок из него
2-й завтрак:то же
Обед:1 морковь и 2 редиски, а потом кормила своих щами и съела 1/2 порции, иначе не выдержала бы(щи на воде.но с картошкой)
Полдник и ужин:как завтрак.
А вот потом после 20.00 не знаю, что на меня нашло.но я наелась печенья, да ещ с вареньем.
Воды сегодня выпила всего 2 литра.
Спорта не было.
Мне так не хватает тебя, МАМА плачу, без слов...
Вот уже и май... Надо же как быстро, казалось, что только-только Новый год встречали
Первое мая у нас на гос.уровне не отмечают - хватает своих праздников, но так как государство демократическое , то гуляют все кому не лень по любому поводу. - вчера вечером профсоюзы вывели народ на демонстрацию( никогда не понимала чего ) Аж 5 тыщ набралось.
Днём же обещались выйти на демонстрацию те, кто собирался почтить память зверски замученных коммунистами...
Читать далее»
Всем привет Вот и прошел месяц на диете. Атака была 6 дней, итого за месяц -8,500!!! Я безумно рада, и счастлива. Начальный вес 91,7 на сегодня 83,2. Объемы тоже хорошо ушли, но замеры сегодня не делала, не успела т.к опаздавала на работу, завтра обязательно отпишусь Вот вроде бы и все. План на май : - 5 кг (минимум )
За истекший месяц прочитала совсем немного книг.
1. К. Антарова "Две жизни" т.2, ч.1-2.
Про эту книгу я уже писала, т.к. первую часть читала в марта. Читается легко, с огромным интересом.
2. О. Зубкова "Обнаженная красота"
Книга новая. Подруга посоветовала. Узнала для себя новое. Некоторые советы применила к жизни. написана легко, доступно. Много информации на тему ЗОЖ.
3. Ю. Лужковская "Похудеть насовсем. Система уменьшения и удержания веса"...
Читать далее»
"Цените свою жизнь больше, чем вашу жизнь ценят другие. Уходите вовремя, не оставляйте на теле вашей жизни глубокие шрамы, не заражайте свою душу прожорливым вирусом вины...
Уходите вовремя, — домой, даже если вас никто там не ждет, с зажигательной вечеринки, от гостей без «посошка», от неуместных связей и дурных привычек, от депрессии и мрачных мыслей, от тяжелых воспоминаний, из отношений, изживших себя, от людей разрушающих вас или разрушающих вашего партнера рядом с вами...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад