Как электрогриль помогает худеть: 5 диетических рецептов для поклонников ПП

Как электрогриль помогает худеть: 5 диетических рецептов для поклонников ПП Электрический гриль – кухонный девайс, который способен в разы облегчить жизнь приверженцев ПП. С его помощью можно в разы расширить и разнообразить привычный рацион даже самого опытного ЗОЖника.

Купить электрогриль Russell Hobbs можно на сайте.

Приготовленные на гриле блюда – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Они идеально подходят для желающих похудеть, спортсменов, поклонников ПП и людей, которые регулярно ведут подсчет калорий.

ТОП-5 диетических блюд на гриле: сытно и безопасно для фигуры

1. Теплый салат с баклажанами и чесноком, для приготовления которого понадобится несколько небольших кусочков свежей телячьей вырезки, очищенные и слегка подсоленные баклажаны, ломтики моркови, шампиньоны, оливковое масло, чеснок и кунжут. Мясо и все овощи необходимо обжарить на гриле и поместить в глубокую посудину с заправкой (масло + измельченный чеснок + соль + кунжут).

2. Стейк из семги с мятно-йогуртовым соусом. В состав этого блюда входит минимум ингредиентов: рыба, йогурт, листья мяты и немного маринованных огурцов для соуса. Рыбу на гриле обжаривать с обеих сторон 5-6 минут. Для соуса огурцы мелко нарезаем, смешиваем с измельченными листьями мяты и заливаем йогуртом.

3. Маринованные креветки. Лучше всего для гриля использовать большие креветки. Маринад: оливковое масло, сок и цедра лайма, специи для морепродуктов. В этой «смеси» креветки замочить и оставить в холодильнике на 30-50 минут. После – быстро обжарить на гриле без масла.

4. Болгарский перец с моцареллой. Перец очистить от сердцевины, промыть и отправить обжариваться на гриль. Как только на поверхности перца появятся заметные потемнения, его следует нафаршировать измельченной моцареллой и подержать на горячей поверхности гриля буквально 1,5-2 минуты.

5. Куриное филе с морской солью и зеленью. Бюджетный рецепт, который идеально подойдет для худеющих и позволит быстро и без труда добрать дневную норму белка. Перед приготовлением на гриле куриное филе без кожи достаточно просто обильно натереть морской солью. Для минимальной пикантности мясо также можно сбрызнуть лимонным соком. Подавать готовое филе лучше всего с большим количеством самой разнообразной свежей зелени (от лука до шпината и щавеля).

Регулярное употребление нежирных диетических лакомств, рецепты которых представлены выше, – это и есть секрет идеальной фигуры и отсутствия лишних килограммов.
Рейтинг:  +4
Russell Hobbs
18 июля 2019 года 1 3512 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как электрогриль помогает худеть: 5 диетических рецептов для поклонников ПП
  Электрический гриль – кухонный девайс, который способен в разы облегчить жизнь приверженцев ПП Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Японское чудо - диета долголетия
Конкурс вышитых работ – *Женский образ*
Дэвид Леви при участии Джоэла Килпатрика «Молитва нейрохирурга»
Конкурс "Уход за кожей в летнее время" с компанией «Фратти НВ» на MyCharm.ru


Комментарии:

21 июля 2019 года
0
Спасибо за ссылочку на сайт, может пригодится!!!
И за рецепты тоже

12 августа 2019 года
0
Стейки и мяско на гриле - пальчики оближешь! Но похудению, увы, не способствуют. Разве что только масла меньше ешь, там оно ведь не нужно при жарке. А целлюлит и пузико как были, так и остались)

13 августа 2019 года
0
А это смотря в каких количествах вы едите) можно и одними яблоками питаться, но съедать их по 7 кг в день, тоже перебор будет)

14 августа 2019 года
0
Не так и много, чуть ниже нормы по каллоражу. Веду дневник, записываю строго, вплоть до каждой жевачки и конфетки.

15 августа 2019 года
0
А уходовые процедуры делаете? В салоне или хотя бы дома? Может, фитнес или бассейн еще добавить. Мне помогают тренировки и в комплексе массажи с обертываниями.

16 августа 2019 года
0
Тренироваться нельзя, по здоровью проблемы, только ходьба, остальные нагрузки не разрешены. А про массажи и обертывания недавно задумалась, но немного боязно, будут там думать, что вот, целлюлитный пончик пришел..

19 августа 2019 года
0
Ну вы чего)) Они ведь как раз ради этого и работают. Знаете, сколько девушек на антицеллюлитный массаж ходит? В моем салоне это одна из самых востребованных процедур, очереди на запись. Или, чтобы не так бояться, попробуйте сами дома начать, можно обертывания и самим же делать. У меня на случай, если не успеваю по записи, дома баночка ресерч лабораторис стоит, просто сама обмазываюсь и хожу, дела делаю. И курс не сбивается, и затрат меньше так.


Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
19 часов назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная