Дневник пользователя LeOlga

Ступор на 54 кг... вроде и жирного не ем, каши на воде только и салаты из овощей свежих, из сладкого печеньку позволяю пару раз в неделю, макароны и картошка давно забыты... мясо нежирное, в основном вареная курица. А так творог, кефир и сыр иногда или орехи немного совсем. Вечером только капусту, если сильно есть хочется... по калорийности рацион не превышает 1200 ккал! Каждый день гуляю по часу или больше, делаю гимнастику... хоть бросай это неблагодарное дело... Читать далее»

Очень нужен ваш совет Делала массаж вакуумными банками, перед началом мазалась маслом массажным, но банки отклеиваются, а местами и вообще не прикрепишь, в частности, где жирка мало, но дело в том, что эти места также требуют ухода... Подскажите, как правильнее его делать? И как избежать синяков?

Очередное переедание... днем как обычно не хочется есть, но вечером, как раз после шести внутри просыпается животное, иначе это существо и не назовешь, и начинает сметать всякие сладости и прочие запретные вкусности. А когда живот полон, откуда то появляется совесть со своими нравоучениями... в общем похудение затянулось, что не может нравится. Кстати, иногда ем... просто ради того, чтобы есть, хотя голода особого и не испытываю. Ну, и где здесь мотивация... Читать далее»

Несмотря на огромное количество информации, полученной из различных источников, у меня остались несколько вопросов. Надеюсь, кто-нибудь из вас сможет помочь найти ответы на них. Ну, что же поехали!
Как можно почистить желудок и близлежащие органы пищеварения? Кефир и сухофрукты не способствовали очищению, лишь в редких случаях... Увеличение клетчатки в рационе за счет капусты, хлебцев также не действуют... Может кто-то пробовал напитки из трав?
Вакуумный массаж, насколько он эффективен... Читать далее»

В течение пары недель честно придерживалась выбранного пути, рацион не превышал 1200 ккал, препятствия в виде быстроусваиваемых углеродов и вредных жиров были уничтожены, оказалось, что мания к сладостям всего лишь плод свихнувшегося воображения, после шести старалась ничего не есть, разве что сырые овощи такие как капуста или морковка. В результате сбросила почти 4 кг, кстати, одновременно шла очистка пищеварительной системы, что способствовало уменьшению веса за счет жидкости и прочего... Читать далее»

Вчера собирались с друзьями в кафе. Как правило все берут по большой порции пиццы и аппетитный десертик, но после обильного количества застолья ограничились меньшими порциями. Что я могу сказать о себе... отказалась и от первого, и от второго блюда, вместо этого были зеленый чай и шоколадная конфетка, случайно завалявшаяся в кармашке друга... Читать далее»

Придерживаюсь выбранного курса уже 4 день.
1. Не ем больше 1000 ккал, на самом деле, было около 700 ккал в день, поскольку практически все это время сидела дома, боясь отморозить что-нибудь на улице. Были лишь прогулки, а точнее пробежки, до магазинов, в гости или кафе
2. На завтрак ем кашу, стараюсь не перебарщивать со специями или избегать их вовсе. Заметила, что люблю каши, не понимаю, почему отказывалась от них раньше... особенно приглянулась гречневая и рисовая... Читать далее»

Рост 164 см, на самом деле, терпимо, и меня вполне устраивает.
Вес 57 кг... Против 50 кг желаемых...
Перелистывая фотографии, где мы с друзьями отдыхаем на природе, валяемся на пляже, катаемся на велосипедах по горам или на роликах в парках, я заметила, что мои руки, бедра и прочие части тела заметно располнели. Не долго думая, я подошла к шкафу и вытащила летнее платье... уже и не вспомню, когда слышала от себя столько матов... Читать далее»