Упражнения для тонкой талии сидя.

Можно выполнять
упражнения для похудения
талии и сидя на стуле или
скамейке. Так, садимся на стул
и, держась за спинку,
поднимаем ноги. Сначала
поворачиваем их вправо,
затем – влево, потом
подтягиваем колени к груди и
возвращаемся к исходному
положению. Повторяем
упражнение 10-12 раз. Все
также сидя на стуле,
группируемся и подтягиваем
колени к груди, обхватываем
их руками и замираем на 2-3
секунды; а затем медленно
выпрямляем ноги. Повторить
такое упражнение нужно 10-12
раз. Теперь, сидя на стуле и
ухватившись за сидение,
наклоняемся как можно
дальше назад. Задерживаемся
в таком положении, при этом
ступни от пола не отрываем.
Повторяем упражнение 10-15
раз.