Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Доп. продкуты на Атаке.

Всем девушкам, привет.
Я - новичок но ДД, но до этого экспериментов было ужас как много. Но все действовали до окончания мотивации, как то:отпуск, ДР, новое платье, новый коллега ! Решила попробовать что-то более кардинальное. Сегодня шестой день Атаки. Вчера отвес был 78 - 4 кг, сегодня 74+1. Оптимизма это не добавляет, понятное дело. Как и многие, судя по отзывам, почти кукарекаю, только что не несусь еще. Я хочу спросить у "бывалых", многое написано про крабовые палочки, но ведь там содержится сахар, судя по составу на этикетке?! Все равно можно или вы какие-то БЕЗ находите?
И аналогичный вопрос по поводу йогуртов. Там тоже сахар, даже в обезжиренных. Тоже можно?
Подскажите,pls. Хочется как-то рацион, а то жизнь вообще теряет краски.
P.S. Заранее извиняюсь, если это уже многократно обсуждалось. Последнее добросовестно пролистала, но все - это не реально!
Спасибо.

Тэги:  Атака

Рейтинг:  +17
Korra
30 октября 2013 года 705 71
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Доп. продкуты на Атаке.
Тэги: Атака

Всем девушкам, привет.
Я - новичок но ДД, но до этого экспериментов было ужас как много. Но все действовали до окончания мотивации, как то:отпуск, ДР, новое платье, новый коллега ! Решила попробовать что-то более кардинальное. Сегодня шестой день Атаки. Вчера отвес был 78 - 4 кг, сегодня 74+1. Оптимизма это не добавляет, понятное дело... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"
Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"
Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"
Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Пистемея
30 октября 2013 года
0
йогурт можно делать самой в йогуртнице или в мультиварке, если таковые имеются в хозяйстве

Mumimama
30 октября 2013 года
0
еще в прошлый раз хотела уточнить, что с возрастом?

Пистемея
30 октября 2013 года
0
с каким возрастом?

Mumimama
30 октября 2013 года
0
не не с вашим, автора поста, в профиле 93 года?

svetlachka
31 октября 2013 года
0
написано 91

Пистемея
30 октября 2013 года
0
поняла!!!
вопрос адресован не мне, а автору!

Mumimama
30 октября 2013 года
0
а у вас ник - супер моя любимая героиня из фильма

Пистемея
30 октября 2013 года
0
Спасибо!

Korra
(автор поста)
30 октября 2013 года
0
С возрастом все супер. Мне 41. А вот никаких гаджетов для йогуртов нет. Нет гаджетов - нет йогуртов. Все поняла. Спасибо

Mumimama
30 октября 2013 года
0
ой, ну че писать, ем обычные, не заморачиваюсь, т.е. без фанатизма а почему в профиле 93? я не зануда, просто

Elvica1
30 октября 2013 года
0
Я уже давно отказалась от йогуртов, творог покупаю обезжиренный белорусский или Домик в деревне 0,1%(как творожок) 0,2% (зернистый), а из него можно что угодно сделать, я чаще всего делаю или запеканку или десерт на основе желе.
А вы что хотите разнообразить? Десерты или основные блюда?

Korra
(автор поста)
30 октября 2013 года
0
"Домик" я пользую регулярно. А вот куда вы желатин кладете и как. С возрастом автоматически получилось. Привычка из Скайпа обычно 1900 но этой даты рождения здесь не было. Сейчас исправлю. Спасибо

Mumimama
30 октября 2013 года
+1
жаль , я было подумала какой продвинутый пользователь! у моей сотрудницы тетя в 80 лет освоила комп, какой - то бизнес там свой замутила, с бабульками на лавочке не сидит, а те ее не любят

Elvica1
30 октября 2013 года
0
В творожок добавляю какао или сок лимона (например) и сахзам, растворяю желатин в молоке - вливаю в творожок. Если творожок совсем густой - можно молоком разбавить. Заливаю в силиконовые формочки и в холодильник.
Если делаю с какао, то надо соблюдать разрешенное количество какао.
Еще желе из кока-колы люблю, в чистом виде ее не пью.

ольга СМ
30 октября 2013 года
0
Как вы делаете желе из колы?

capricieuse
30 октября 2013 года
0
я в контакте видела рецепт...в колу добавляется лимонная кислота, желатин растворяете в небольшом количестве воды, переливаете в колу, подогреваете, чтобы желатин растворился и в холод)

ольга СМ
31 октября 2013 года
0
спасибо

МайскоеУтро
31 октября 2013 года
0
килограмм ежиков пишет:
подогреваете, чтобы желатин растворился и в холод)
лучше колу не греть!!! При нагреве аспартам разрушается на ядовитые вещества. Нельзя нагревать такие вещи.

Пистемея
31 октября 2013 года
0
желатин залить водой, дать набухнуть, на огне довести до растворения при постоянном помешивании, влить в колу, хорошо перемешать и разлить по формочкам!

Теллура
1 ноября 2013 года
0
а я останкинсий "в кишке" нулевку оч уважаю-и рулет делаю из него, и так ем, с заменит, как паста

Korra
(автор поста)
30 октября 2013 года
0
Меня, если честно больше крабы интересуют со своим мясом. Можно их или ни-ни?

Mumimama
30 октября 2013 года
0
все морепродукты можно, я без них не могу, потому как мясо почти не ем

Ирэн Монализа
30 октября 2013 года
0
Мне кажется и крабовые палочки можно и йогурты-твороги(обезжиренные)...
а из палочек делаю шарики: пачка палочек+2 варёных яйца+чуть соевого соуса+творожная заправка(творог/специи/горчица/чеснок для запаха/чуть кефира) взбиваю блендером.... шарики выкладываю на листья салата

Korra
(автор поста)
30 октября 2013 года
0
Супер. Большущее спасибо. Завтра сделаю. Ура... Курице - нет. Крабам - да.

Elvica1
30 октября 2013 года
0
У меня привесы от крабопалок, если у кого-то нет - я вам завидую))))
Я по креветкам больше - это вообще любимое блюдо.
Мидии пробовала сама готовить - не понравилось.

НастяЧерн83
30 октября 2013 года
+1
Палочки ем редко...беру где углеводов 1, жиров 0,2.......
Йогурты обезжиренные ем, простые с сахаром, например, фруттис 0,2 %.....только 1 в день, с творогом смешаю....мммм....полдник!!!!

Пистемея
30 октября 2013 года
0
кальмары рулят!

Korra
(автор поста)
30 октября 2013 года
0
А подскажите как вы их готовите. Или ссылочку киньте,pls.

Пистемея
31 октября 2013 года
0
https://www.diets.ru/post/1066057/ кальмары фаршированные
а ещё я делала даже на Атаке салат - отварные кальмары, яйцо и заправляла своим домашним йогуртом!

Ирэн Монализа
30 октября 2013 года
+1
Кальмары...дааа... в любом виде

sVetka19
30 октября 2013 года
0
раз пошла такая пьянка, спрошу и я про кунжутные семечки и орехи - это же белок растительный, там всякие полезности, типа вит.Е, кальций и т.д.много витаминов, а кунжут и холестерин понижает и повышает функцию кишечника, но понятно что кужут, что орехи - жирные. В списке (72) я их не нашла, так что их нисколечко нельзя????

eltra
30 октября 2013 года
0
Никаких - семечек и орехов !!! В них - много жира ....

sVetka19
30 октября 2013 года
0
понятно!

наденька_57
30 октября 2013 года
0
а я уже в хлебушек ДД один раз добавляла льняные отруби
не буду больше

МайскоеУтро
31 октября 2013 года
+1
наденька_57 пишет:
а я уже в хлебушек ДД один раз добавляла льняные отруби
не буду больше
почему? Льняное семя сейчас разрешили официально. Атака и белковые дни 1 ч.л., БО 2чл

наденька_57
31 октября 2013 года
0
Спасибо! Значит где-то пропустила, и кишечнику льняные отруби очень понравились!

МайскоеУтро
31 октября 2013 года
+1
наденька_57 пишет:
Значит где-то пропустила, и кишечнику льняные отруби очень понравились!
да это буквально стало известно недели 2 назад. Опубликовали в офиц. группе дюкан вконтакте, где и выкладывают все нововведения. Только это именно по льняное семя, а не отруби льняные.

наденька_57
31 октября 2013 года
+1
меня там нет, так ВЫ уж пжлст. иногда информируйте о новинках в ДД

Korra
(автор поста)
1 ноября 2013 года
0
А где вы берете это? В смысле льняное семя?

я-Фрося
30 октября 2013 года
0
Я где-то читала, что во Франции (откуда родом г-н Дюкан) крабовые палочки имеют совсем другой состав, который прчмо так радикально отличается от состава наших крабовых палочек.
Так это или не так трудно судить, но то что в наших крабовых палочках совсем нет крабов ни в каком виде -факт широко известный.
Я их не употребляю. А вы сами для себя решите надо вам такие нарушения или нет )))

Korra
(автор поста)
30 октября 2013 года
0
Вот и я про это. Если при крабовые палочки - то они любые, но только не из крабов. И вдобавок с сахаром, и еще много с чем. А во Франции вряд ли аналогичный замес делают. Думаю наш Гуру имел ввиду совсем другой продукт.

tubzic
31 октября 2013 года
+1
Да можно палочки (с большой жирностью до 8 шт. вдень).Разрешено! И йогурты нулевые с сахаром и фруктами : 100гр-1 доп.Не будет от них привесов, а срывов избежать удастся..

Tbird
31 октября 2013 года
0
а можно источник почитать? я тоже так думаю, там крабов нет совсем, какая-то рыба с крахмалом и сахаром.

НастяЧерн83
31 октября 2013 года
0
я-Фрося пишет:
что во Франции (откуда родом г-н Дюкан) крабовые палочки имеют совсем другой состав
Может, но вкус такой же.....
И крабов там тоже нет...

Каля-Маля
31 октября 2013 года
0
а я йогурты сама делаю, купила йогуртницу на 1 л , так классно!!!

Korra
(автор поста)
31 октября 2013 года
0
Может и правда купить агрегат? Реально вкусно?

Пистемея
31 октября 2013 года
0
Вкусно, а главное - полезно!
Я во всех рецептах майонез и сметану заменяю йогуртом - калорийность снижается значительно.

Korra
(автор поста)
1 ноября 2013 года
0
Спасибо. Куплю обязательно.

ольга СМ
31 октября 2013 года
0
А у нас продается йогурт обезжиреный и без сахара.Так и проблем нет.Я его заменяю сметаной и майонезом(его я и до диеты не ела)

Fintiflyshka
31 октября 2013 года
0
если Вы из Москвы - попробуйте "Творог Мягкий Диетический 0% из Избёнки" - обожаю его делаю из него и соусы, и десерты, и в выпечку добавляю, а также когда очень хочется сладкого покупаю "Биотворог с тыквой"

Теллура
1 ноября 2013 года
0
да-да! обожаю

наденька_57
31 октября 2013 года
0
Кстати опять о крабовых палочках! У меня кошка их обожает!

НастяЧерн83
1 ноября 2013 года
0
наденька_57 пишет:
Кстати опять о крабовых палочках! У меня кошка их обожает!
Такая же песня....спокойно поесть не даст, в рот заглядывает.....

svetlachka
31 октября 2013 года
0
Это у вас по линеечке 6 дней Атаки?

Korra
(автор поста)
1 ноября 2013 года
0
Нет по линеечке у меня всего три. Но я набрала пять кг. буквально за последние полтора месяца. Была спортивная травма. Ну, и прямо скажем, до этого вес был далеко не идеальный. Вот и решила я дней 7 на Атаке посидеть.

svetlachka
1 ноября 2013 года
0
Чем дольше вы сидите на Атаке, тем медленнее будет уходить у вас вес на Круизе или вообще будет плавать +. -

Korra
(автор поста)
2 ноября 2013 года
0
Да я уже поняла. Сегодня +0.4. Ни с чего! Все строго очень соблюдала!

Perach
2 ноября 2013 года
0
знаете,я на Дюкане похудела на 15 кило,сейчас уже почти с диеты сошла,так как вес меня утсраивает.так вот-йогурты с кусочками фруктов ела больше,чем разрещено,то,что сахар присутсвует в обезжиренных йогуртах меня тоже не смущало-это не критично и не разу за всё время ,что на диете не ела творог с 0% жирностью-только 1%-просто нет у нас с нулёвкой.вес прекрасно падал,так что,думаю,тут эти мелочи роли не играют.
зря Вы делали лишние дни атаки-организм всё запоминает и вредничает. лучше продлите круиз, и про воду не забывайте

Korra
(автор поста)
2 ноября 2013 года
+1
Эх, хотела как лучше.... Ну, ничего. Я полна решимости. Спасибо, за поддержку.

nightfly84
2 ноября 2013 года
0
Что касается йогуртов то я ем только Ашановские. Натуральные, Арома и с кусочками фруктов (как Доп.). Иногда Активию 1,5% беру но она по норме 3% сметаны (1 ст.л).

Korra
(автор поста)
7 ноября 2013 года
0
Девочки, я не могу найти в книге про редьку и про маринованный имбирь. Кто знает подскажите, можно на Круизе эти продукты?

nightfly84
7 ноября 2013 года
0
Маринованный имбирь без сахара и масла в составе в БО день. Редька овощ, родственный редису я считаю что можно, также в БО-день


sVetka19
7 ноября 2013 года
0
читала, что маринов.имбирь задерживает жидкость в организме . А я его ну очень люблю

nightfly84
8 ноября 2013 года
0
Жидкость в организме не имбирь задерживает, а все соленое. В том числе и сельдь и семга слабосоленая с форелью... и т.д. 9 г соли задерживает 1 л жидкости в организме.

Так что такой вот имбирь кушать можно но в разумных количествах.

Elvica1
8 ноября 2013 года
0
Я свежий имбирь натираю на терке понемногу и храню в холодильнике. Можно его как угодно использовать - хоть в чай, хоть в кефир, хоть с сахзамом и лимоном в БО дни.

nightfly84
8 ноября 2013 года
0
Свежий корень имбиря можно в любой день.

Elvica1
8 ноября 2013 года
0
С лимоном думаю только в БО

nightfly84
8 ноября 2013 года
0
И с лимоном в любой день. Цедру лимона используем как специю в выпечку и другие блюда, а сок лимона ограниченно (сок 1 лимона не более). Лимон это фрукт и в нем есть сахар, поэтому ограниченно. Это исключение т.к на 2 этапе фрукты нельзя.

Korra
(автор поста)
9 ноября 2013 года
0
Спасибо, девочки. Я тоже думаю, что не сильно ужасно будет разнообразить БО дни. Тем более что имбирь вместе с горчицей и перцем чили усиливает метаболизм организма.

Elvica1
14 ноября 2013 года
0
По-моему с корицей...


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
3 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь