Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, овощи

Овощи, зелень, грибы


Наименование продукта
гликемический
индекс

Картофель (жареный, запеченный)
95

Морковь (отварная)
85

Сельдерей корневой (отварной)
85

Пастернак
85

Репа (отварная)
85

Пюре картофельное
80

Тыква
75

Кабачки, патиссоны (зрелые)
75

Брюква
70

Картофель (отварной без кожуры)
70

Чипсы картофельные, картофель хрустящий
70

Свекла (отварная)
65

Картофель (отварной в мундире)
65

Топинамбур
50

Горошек зеленый (консервированный)
45

Сельдерей корневой (сырой)
35

Помидоры (вяленые)
35

Горошек зеленый (свежий)
35

Свекла (сырая)
30

Морковь (сырая)
30

Чеснок
30

Помидоры
30

Репа (сырая)
30

Артишоки
20

Баклажаны
20

Спаржа
15

Брокколи
15

Капуста брюссельская
15

Капуста цветная
15

Сельдерей черешковый
15

Цикорий
15

Перец чили
15

Кабачки молодые, цуккини
15

Огурцы
15

Фенхель
15

Имбирь
15

Лук-порей
15

Лук-шалот
15

Лук-порей
15

Грибы
15

Редис
15

Ревень
15

Салат-латук
15

Капуста квашеная
15

Лук-шалот
15

Щавель
15

Шпинат
15

Зерна пророщенные
15

Перец сладкий
15


Диета по гликемическому индексу, материалы:

Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бакалея и хлебобулочные изделия
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бобовые и соя
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, напитки, соки
» Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, овощи
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, пищевые добавки и соусы
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная