Группа поддержки



Описание клуба

Клуб открыт в основном для собственной мотивации, но если кто-то будет вместе со мной меня поддерживать, буду рада! =)
Основатель: Ольга Сатира
Диета клуба: Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Конкурс!
Здравствуйте!

pticafenix-2015

Идёт сохранение...

# 11 сентября 2015 года
ol0412, Совершенно верно!
Qrasao

Идёт сохранение...

# 13 сентября 2015 года
Девочки, кто сидит на системе -60, а вы калории считаете? Что то затянуло меня это занятие Так то по системе, как бы и не надо считать, но здесь на сайте веду дневники спорта и питания и наблюдаю за сводным графиком. Вот думаю, может бросить высчитывать (не всегда есть время этим заниматься)
ol0412

Идёт сохранение...

# 13 сентября 2015 года
Qrasao пишет:
Девочки, кто сидит на системе -60, а вы калории считаете?
Я считаю приблизительно. Осталась привычка, после первого удачного похудения. Стараюсь не выходить за порог 1200 ккал.
Qrasao

Идёт сохранение...

# 13 сентября 2015 года
У меня + -1300 где то получается, но бывают и дни когда я себе с утра тортики или блинчики позволяю, а иной раз и конфетку до кучи стрескаю, и получается 1500 до 2000 ккал Ну это изредка, когда душа просит - не могу отказать себе любимой Вот и думаю, есть ли смысл в этих подсчетах ???
ol0412

Идёт сохранение...

# 13 сентября 2015 года
Эти подсчеты все-таки дисцплинируют и дают реальную картину. А потом кагда вес встанет можно поиграть с калориями в одну или другую сторону.
Qrasao, сколько времени считаете калории?
Qrasao

Идёт сохранение...

# 14 сентября 2015 года
Две недели. Я на системе с 24 августа, а сюда попозже зарегистрировалась, вот и начала считать в дневнике питания (удобная штука )
ol0412

Идёт сохранение...

# 16 сентября 2015 года
Qrasao пишет:
Две недели. Я на системе с 24 августа, а сюда попозже зарегистрировалась, вот и начала считать в дневнике питания (удобная штука )
Это только начало, потом дойдет до автоматизма, и Вы будете уже напамять знать калории всех употребляемых Вами проуктов, тогда вообще будет "невнапряг" считаь.
Qrasao, а сколько всего сбросили за весь период?
Qrasao

Идёт сохранение...

# 16 сентября 2015 года
Ну с учетом сегодняшнего взвешивания 5,9 кг. Вообще у меня как то все странно. С начало вес стоял на 93,7 (+- 100 г.), хоть и должен в начале похудания наоборот уходить быстрее. Но зато последние дни вес стремительно пошел вниз, что самое странное, потому что пришли КД, а как правило в эти дни у всех наоборот привес, ну или хотя бы вес просто стоит. Короче парадокс!!!!
Qrasao

Идёт сохранение...

# 16 сентября 2015 года
А как это запомнить калорийность продуктов?! Для меня это просто не реально (учитывая мою "сверх-память" ) Вы помните и отдельные продукты и готовые блюда? И прямо весь состав: БЖУ + калорийность?
ol0412

Идёт сохранение...

# 18 сентября 2015 года
Qrasao пишет:
А как это запомнить калорийность продуктов?! Для меня это просто не реально (учитывая мою "сверх-память" ) Вы помните и отдельные продукты и готовые блюда? И прямо весь состав: БЖУ + калорийность?
Извините, что долго не отвечала, была на даче, а там интернета нет. Специально этого не делала, так получилось со времененм. Я вела тетрадь, где все записывала,так постепенно и запомнила, а готовые блюда тоже вычситывала сама и все записывала. Были в тетради целые листки, где только готовые блюда и их подсчет, чтобы легче найти. Тут главное время и терпение и все получится.
ol0412

Идёт сохранение...

# 18 сентября 2015 года
Qrasao пишет:
Ну с учетом сегодняшнего взвешивания 5,9 кг. Вообще у меня как то все странно. С начало вес стоял на 93,7 (+- 100 г.), хоть и должен в начале похудания наоборот уходить быстрее. Но зато последние дни вес стремительно пошел вниз, что самое странное, потому что пришли КД, а как правило в эти дни у всех наоборот привес, ну или хотя бы вес просто стоит. Короче парадокс!!!!
Это же классно, организм понял, что голодом морить не собираются и стал сбрасывать вес.
А 5,9-это вообще шикарный результат! Поздравляю, вы на првильном пути!
Qrasao

Идёт сохранение...

# 18 сентября 2015 года
спасибо, будем стараться с него не сойти (хотя бывает косячу )
pticafenix-2015

Идёт сохранение...

# 24 сентября 2015 года
Блин,Девчонки! Ну как себе рот заклеить?
ol0412

Идёт сохранение...

# 25 сентября 2015 года
pticafenix-2015 пишет:
Блин,Девчонки! Ну как себе рот заклеить?
Над этим вопросом мучаются многие Я не скажу, что сильно нарушаю. Вечером не ем после 5, а вес "ни туды-ни сюды". Вот думаю, может мне до 12 надо клеить рот?
Qrasao

Идёт сохранение...

# 25 сентября 2015 года
я тоже нарушаю, вот с субботы по понедельник вообще все забросила, но все же возвращаюсь на путь истинный Я решила что не буду себя за такие дни расслабления ругать, мне так морально легче, ведь все равно худею
Tali4ka

Идёт сохранение...

# 25 сентября 2015 года
Приветики,
я наверное тоже к вам приду на -60,
пробовала на яичке но чтото не пошло, надеюсь после яички -60 мне покажется раем и я не буду ее нарушать
Tali4ka

Идёт сохранение...

# 25 сентября 2015 года
Что то тихо тут, а ко мне Жорик пришел, ну как как с ним бороться, боюсь опять все сброшенное за неделю наем
ol0412

Идёт сохранение...

# 27 сентября 2015 года
Tali4ka пишет:
Что то тихо тут, а ко мне Жорик пришел, ну как как с ним бороться, боюсь опять все сброшенное за неделю наем
А сколько скинула?
pticafenix-2015

Идёт сохранение...

# 27 сентября 2015 года
Я вот че придумала за каждый скинутый кг Давайте себе копилку каждая сделаем и будем откладывать по тысяче рублей! Соответственно,если набрала,значит и денежку обратно Мне вот,например,на себя всегда денег не хватает,надо мужу дома сказать,интересно,как отреагирует
ol0412

Идёт сохранение...

# 28 сентября 2015 года
pticafenix-2015 пишет:
Я вот че придумала за каждый скинутый кг Давайте себе копилку каждая сделаем и будем откладывать по тысяче рублей! Соответственно,если набрала,значит и денежку обратно Мне вот,например,на себя всегда денег не хватает,надо мужу дома сказать,интересно,как отреагирует
Прикольно, можно попробывать. А кокда скинешь кг 5 или 10 можно уже что-то себе и купить!

Страницы: