ol0412 пишет:

Всем приветик! Можно и мне с Вами?
Пока на системе 2 дня и минус 1 кг. Еще не во всем разобралась, но стараюсь.
Всем хорошего дня!

нужно! Я сама в системе ни зуб ногой) нарушаю но чуть чуть худею) добро пожаловать)

NataSniny пишет:

Ну, дайте же мне пинка! Я не могу остановиться и жру... Расскажите мне, что я упускаю в жизни, когда жую .... Я и сама знаю, но мне нужно стороннее мнение и можно в красках)

Харе жрать! а то так и будем коровами до старости ходить,с отдышкой и в одеждах,похожие на мешки,чтоб жир скрыть!

Девочки, спасибо за радушный прием!
Можно, я тоже поучавствую в дискусии. Я заметила за эти 2 дня, что если на все три приема пищи брать приблизительно одинаковое количество насыщаемых продуктов, то жрать совсем не хочется. Я тоже набирать стала из-за того, что не могу заклеить рот. Насыщаемые продукты-это: каши и мясо, но все надо смотреть что и с чем сочитать. Мой рацион на сегодня: затрак: 200г гречки (вареной), 10 г сл.масла, 25г тв.сыра (потерла сверху), кофе с 1ч.л. сахара; обед: 200г гречанников (из гречки и мяса в духовке) + овощи тушеные с маслом и сметанкой; ужин: 120г творга (с чесноком и травками)+3 крипса+1ст.кифира.
Может что-то и не так я делаю, но я в уже 2 дня теряю вес, хотя пузо довольно полное.

А я вчера, без зазрения совести, нарушала весь день, конечно сегодня весы передали пламенный привет и + 900 гр Ну психанула я вчера немного . начиталась Ярослава Брина, а после его статеек создается впечатление что все не правильно делаю, вот как быть в такие моменты

NataSniny пишет:

Я уже исправилась. Веду себя хорошо. Мечтаю выбросить весы) Мешают они. Но нельзя, я ж подписалась на дуэли...

Не переживай ) У меня тоже весовая зависимость ) Догоню тебя и буду требовать снижения )

У меня книга "я-едоголик" можно сказать настольная. И питаться стараюсь без нарушений, а все равно топчусь как то на месте. Даже калории начала высчитывать, все время что то взвешиваю, считаю, высчитываю, в итоге и по калориям в день выходит 1300, то есть худеть с бешеной скоростью должна + еще и бодифлекс. В итоге две недели без сдвигов (ну + - ) А тут еще этот Брин говорит: "В течение первых нескольких недель реакция организма на диету и тренировки воодушевляет — вы быстро теряете килограммы. Не обладая достаточным терпением, вы сжигаете всё подряд, добиваясь хорошей цифры на весах. В принципе, не смертельно. Для начала даже хорошо, если такой рывок придаст вам дополнительной мотивации заниматься собой и дальше.
Но проходит пара месяцев, и организм подстраивается под новый режим и рацион питания. Вес останавливается." И тут у меня что то в голове перевернулось, ну как похудеть на системе -60, если организм через некоторое время просто адаптируется
Фуух выговорилась

Qrasao пишет:

У меня книга "я-едоголик" можно сказать настольная. И питаться стараюсь без нарушений, а все равно топчусь как то на месте. Даже калории начала высчитывать, все время что то взвешиваю, считаю, высчитываю, в итоге и по калориям в день выходит 1300, то есть худеть с бешеной скоростью должна + еще и бодифлекс. В итоге две недели без сдвигов (ну + - ) А тут еще этот Брин говорит: "В течение первых нескольких недель реакция организма на диету и тренировки воодушевляет — вы быстро теряете килограммы. Не обладая достаточным терпением, вы сжигаете всё подряд, добиваясь хорошей цифры на весах. В принципе, не смертельно. Для начала даже хорошо, если такой рывок придаст вам дополнительной мотивации заниматься собой и дальше.
Но проходит пара месяцев, и организм подстраивается под новый режим и рацион питания. Вес останавливается." И тут у меня что то в голове перевернулось, ну как похудеть на системе -60, если организм через некоторое время просто адаптируется
Фуух выговорилась

На минус 60 не худеют,это не диета,а образ жизни.Диета-это то,что должно закончиться,а нам образ жизни надо менять и правильно питаться всегда,а не на время.

Ну как же не худеют, на системе - 60, если сама идея этой системы сбросить лишний вес (чем Мириманова собственно и занималась со 120 кг до 60) А то что такое питание не ограничивается временными рамками, это еще не делает его правильным. так питаться гораздо легче, чем питаться Правильно т.е. рационально. Поэтому я и выбрала для себя такой выход, ну не могу я отказаться от вредностей и вкусностей А в предыдущем комментарии я имела ввиду, что вдруг организм адаптируется под это питание и вес встанет, как говорит многоуважаемый Брин!

9 лет я в этом весе и 9 лет я себе ни в чем не отказывала,родила вес 96 был и еще к нему прибавила в последние .годы.Я двухзначное число уже давно не видела.С 48 на 54 размер одежды перешла,теперь хочу обратно.Лучше уж сейчас,чем на старости лет начать худеть,ждать Пока врачи заставят.

Qrasao пишет:

А в предыдущем комментарии я имела ввиду, что вдруг организм адаптируется под это питание и вес встанет, как говорит многоуважаемый Брин!

Я сегодня начала читать книгу Кати Миримановой «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и, так вот, она там писала очень инетерсную фразу: я дословно не помню, но смысл в том, что если вес стоит и стоит довольно долго, значит пришло время задуматься над вопросом: что я делаю не так? Может питание не то, может движения малова-то. Смысл в том, что "Желающий человек находит 1000 возможностей, нежелающий человек находит 1000 причин".