Дневник пользователя Зоя Мерцалова

Последнюю неделю вынуждена работать на кухне через ноутбук. С 10 до 19 на кухне. Рядом с полным холодильником. Рядом со шкафчиком полного детскими сладостями. Ааааааа!!! Держите меня семеро)))
Сначала было тяжко. Несмотря на распланированное расписание приёма пищи все время хотелось чего-нибудь сгрызть.
И я нашла выход. Метод 6 контейнеров, как называет его мой знакомый толстопуз))
Пищу с утра на весь день раскладываешь в 6 контейнеров и кушаешь по будильнику... Читать далее»

Всегда, когда нанимала сотрудников, обращала внимание на то, занимается ли он спортом.
Для меня спортсмен - это человек, способный добиваться поставленных целей, дисциплинированный и ответственный.
Конечно, все зависит от того, каким видом спорта человек занимается. Литрбол не в счет))
Но никогда ранее на себе влияние спорта не ощущала.
Я всегда была подтянутой стройняшкой с активным образом жизни, поэтому спорт мне как-то был без надобности, да и некода было - работа, работа, работа... Читать далее»

Уверена, что со мной согласится большинство женщин: мы хотим есть все подряд и не толстеть.
Ну это не для всех выполнимо.
Я до второй беременности могла съесть слона, при этом скинув килограммчик - был отличный обмен веществ, правильный гормональный фон. Сейчас с этим проблема - каждый не вовремя съеденый кусочек хлеба наровит отложиться в неприличных местах... Читать далее»

Эффективен ли обруч(хулахуп) для похудения?
Можно ли обручем убрать живот?
Стоит ли покупать фитбол?
Какого веса брать гантели?
Эффективны ли прыжки со скакалкой?
Выше я перечислила наиболее популярные запросы Яндекса.
Не скажу, что я профи в этих вопросах, но своё мнение уже составила, и думаю, что оно верное, потому как ведет меня к эффективному результату.
Итак, по порядку.
Эффективен ли обруч(хулахуп) для похудения?
Все зависит от того, какого эффекта от него ждут... Читать далее»

У меня есть правило - один раз в неделю я позволяю себе есть все что угодно, в любых объемах. И этот день - воскресенье. Правда, в понедельник день разгрузочный и много-много спорта, но оно того стоит. Всю неделю, ограничивая себя в еде, греешься мыслью о том, что в конце недели оторвешься по-полной.
Но самый облом, что из-за диеты желудок уменьшается и много не съешь. В итоге накупишь вкусняшек полный стол, а съешь грамм триста и всё, больше не лезет... Читать далее»

Смотрю я на эту картинку и думаю - до чего ж точно))) Сидячий образ жизни возле компа - и все придут к такому результату.