 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я в последнее время начала ненавидеть эти дебильные русские традиции с застольями, с бухлом, и ведь если не ешь и не пьешь, обязательно найдется кто-то, кто спросит "а что ты ничего не ешь, не пьешь"?
"На диете? Да ну, брось все эти глупости, ты и так хорошо выглядишь" Хорошо выглядишь. Хорошо выглядишь. Хорошо выглядишь. Да я две недели скидывала этот долбаный килограмм, и вот один (!) вечер - и он вернулся. Как, вот скажите, как после этого худеть... Читать далее»
+37
|
Комментарии (194)
Очень толковая статья, призвана помочь всем, кто переживает из-за привеса в полкило. Сама грешна, поэтому публикую и для себя в том числе
Вес Обычно больше всего ошибок происходит именно в понимании прогрессии веса и трактовке результатов взвешиваний. Отсюда же половина мифов о том, что «калории не работают» и прочей мистической чепухи. Все работает — просто нужно научиться считать... Читать далее»
+11
|
Комментарии (11)
Настроение отвратительное с утра. Не взвешивалась, чтобы еще хуже не стало
Позавтракала мегадиетически - забацала винегрет без картошки и горбушу в соевом соусе. Нямка получилась, слава мультиварке. Теперь бы как-то избавиться от апатии и уныния, но пока не увижу на весах хотя бы 78, не избавлюсь явно.
+1
|
Комментарии (1)
... но я не сдержалась - выпила, покурила и хорошо покушала . Начинаю все заново.
+6
|
Комментарии (36)
Внезапно настиг привес аж в 600 гр
Но я подозреваю, почему это - после бросания курить проблемы с обменом веществ - обычное дело. Когда все вернется на круги своя, возможно, скину сразу килограмма 2 Завтракала яичницей с овощами, на обед будет салат с пловом (один раз в неделю и свининки можно), ужин - творог с новым йогуртом и апельсины (если муж съел, будут яблоки). Маску вчера не делала, побоялась сжечь волосы без масла... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
В зал сходила сегодня крайне продуктивно
Установила личный рекорд в приседе - 60 кг. на 5 раз, гантели на плечи поднимаю 14-килограммовые в качестве рабочего веса (на следующей треньке на 16 перейду), а размах рук делаю с девятками. А на прошлой пожала 52,5 кг на 4 раза, а на бицепс спокойно беру 20 кг (это, ясное дело, штанга, а не гантельки ) В общем, рабочие веса растут, теперь лишь бы собственный падал, и вообще будет зашибись... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Ну что ж, чуда не случилось - после фиолетового дня привесило 400 гр. Вес вернулся на ровную отметку 78, но я не расстраиваюсь. Пару оранжевых дней - и все вернется обратно
Сегодня уже схомячила консервированных ананасиков, на очереди куриное филе со стручковой фасолью, на обед - яичница с ней же и вафельными хлебцами, а на ужин - снова куриная грудка. В зале буду прорабатывать плечи и присед (фу, терпеть его не могу )... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Ну вот и закончился зигзаг плюс, пошла новая неделя диеты, будем бороться с желанием ее нарушить
Из достижений - лишнего сверх плана не нажрала, прогулялась неплохо по городу, в зал сходила и неплохо там выложилась, впереди еще целый день выходных. Из волнующего - очень интересно, что завтра будет на весах. Вдруг небольшой отвесик
+2
|
Комментарии (0)
Весы не перестают удивлять
Отвес еще 600 гр. (несмотря на вчерашний перебор с орехами) и вес на сегодня 77,6. Ну и да, сегодня фиолетовый день, поэтому завтрак был шикарррный 2 порции овсяных оладушек с вареньем, брынза, вафельные хлебцы и кусочек кекса - во как. Но в остальное время питание будет обычным, диетическим. Обед - печень с овощами, ужин - апельсинки и протеиновый коктейльчик после тренировки. Интересно, а завтра будет ли отвес... с пятнашками все возможно
+1
|
Комментарии (0)
Обед прошел практически идеально - удержалась от салата с майонезом, взяла вместо него свеклу с чесноком
Вместо гречки случился рис, а куриная отбивная осталась на месте. Потихоньку вливаюсь в местный коллектив Комментирую, оцениваю чужие комментарии, заряд вот ссадила до нуля Удивляет, насколько много еще поклонников всяких быстрых и вредных диет Сначала сидят на них, а потом жалуются, что процесс встал. Конечно, родимые, посадили метаболизм, вот он и встал... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад