 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
А у меня отвес целых 600 гр.
Итого вес на сегодня 78,4. Понятно, что это больше вода и отходы всякие, но все равно приятно По пятнашкам день оранжевый, а это значит, что на обед будет гречка. Уря, соскучилась уже без углеводов) На завтрак готовила яичницу с овощами из морозилки, а поужинаю горбушей. После ужина еще скушаю пару груш и будет идеальный пятнашковый день Шла на работу и представляла себе, какая я буду красивая, если у меня все получится... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Вот зараза, в закусочной закончился капустный салат, а ничего другого овощного у них не оказалось
Пришлось брать крабовый салат - он был хоть без риса. В итоге жуткий перебор с жирами, но в общую калорийность вроде укладываюсь. И галку "питаться по пятнашкам" себе поставлю! Я не виновата, что там такой ассортимент.
+2
|
Комментарии (0)
Чувствую давно забытый голод - это все из-за красного дня пятнашек))
С одной стороны, чувство неприятное, а с другой голодаю - значит, худею. Тяжко внезапно остаться без углеводов, но ничего - скоро оранжевый, зеленый и фиолетовый (ням-ням-ням ) дни)
+2
|
Комментарии (0)
Доброго утречка всем!
Вес пока стоит на 79 кг, но я не очень расстраиваюсь. Питаюсь правильно, вес должен сдвинуться с мертвой точки обязательно) Позавтракала салатом из брокколи и брынзы, на обед будет отбивная из куриного филе с капусткой, а на ужин - творог и пару груш сьем. Спина чувствует нагрузку на все 200% Муж пойти со мной не смог, поэтому в мужском зале сделала только тягу гирь к поясу, а остальное - обратную гиперэкстензию и наклоны с гантелей - доделывала в женском... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Починили, наконец, ДиОн... но увы, поздно. Больше не хочу зависеть от ресурса, который может упасть в один прекрасный момент. Перегорела. Теперь я окончательно здесь
+1
|
Комментарии (0)
Была в зале, до одурения забила спину, боковые мышцы пресса и сожгла 150 ккал. на велотренажере. Жизнь удалась
Завтра жду закономерного отвеса)
0
|
Комментарии (0)
Обед был пятнашечным... почти
Позволила себе салат с куриной грудкой, яблоком и майонезом. Но калорий съела сколько нужно, а белка, пожалуй, даже больше, чем до начала пятнашек) Вечером главное не проволынить тренировку, а очень, очень хочется.
+1
|
Комментарии (0)
Позавтракала гречкой, рыбкой и помидоркой. А на обед вместо любимой пюрешки хочу взять 2 порции овощного салата какого-нибудь.
Скучно, но что поделать) Из всех знакомых мне диет пятнашки давали самый лучший результат и надо держаться Самое сложное будет убрать все вредное на 1 день, а то я так привыкла с подсчетом калорий расслабляться... то кусочек шоколадки, то сырок, то вареньица... а тут придется все это пожирать в одну-единственную субботу... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Всем привет, меня зовут Оля, и я начинаю худеть здесь)
Худеть я буду по принципам диеты "пятнашки", при этом для гарантии контролируя калорийность. Из спорта занимаюсь тяжелой атлетикой + немножко кардио и домашней зарядки. Взвешиваться хочу раз в день, а обмеряться - раз в неделю. Главная моя проблема - это отсутствие силы воли и... алкоголь. Когда выпью, контролировать себя перестаю, начинаю мести все подряд и через это никак не могу сбросить вес... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад