 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Наконец-то я увидела заветную цифру в 61 кг, и вешу также как на фото-превью. Но похудеть мало, надо ещё удержать вес. Сегодня на завтрак были отруби с кефиром, на обед плов 200г, в качестве презента себе любимой съела половину пироженного "картошка". Но есть привычки, которые я буду продолжать практиковать:- отказ от сладкого и мучного - маленькие порции - 2л воды - не есть вечером и ночью - скакалка, обруч и бег по утрам - бассейн 2 раза в неделю и просто любить себя.
+10
|
Комментарии (6)
На работе не успеваю писать, а со смарта дома не очень люблю. Вообщем, в обед позволила вольность, поэтому вечер остался голодный, на воде, зато - 0,5 кг. До цели осталось 2 кг, к бегу добавила, всем известную, скакалку. Заметила, что уже привыкла к маленьким порциям, а вчера, когда на ДР в обед съела, больше, практически сразу почувствовала сонливость, значит до этого объем пищи был верный. Сегодня всё будет без срывов. Встала раньше наготовила и себе, и семье.
0
|
Комментарии (0)
Были бурные выходные, поэтому не писала. Диету не нарушала. У друга было ДР, поэтому сотрудники ресторана специально для меня сделали говядину на гриле без ничего и грейпфрутовый фреш, ничего особенного, но приятно. Вообщем за всю диету сбросила 5 кг, теперь, главное, не сорваться, а довести начатое до конца. Сегодня утром начала бегать, завтра по плану бассейн. Всем удачного дня!
+4
|
Комментарии (2)
Такая ситуация: есть подруга со школы вместе, дети вместе крещёные. И друг, бывший, но хорошие отношения (снова клинья бьёт). В компании сначала в шутку (сама познакомила) проявляют недвусмысленную симпатию(садятся рядом, пропадают ненадолго, рука на бедре). Когда едем домой, он через 5 мин от выезда ей звонит (до этого её номера у него не было), она говорит, что сама перезвонит. Мне очень неприятно. Не знаю как себя вести. Мне сказал, что завтра приедет.
+3
|
Комментарии (10)
Сегодня с радостью, обнаружила отвес -1кг, а сегодня только 4-й день. Я уже привыкла к питанию, голодной не хожу. Со следующей недели записалась в бассейн. Его недавно открыли, так что придётся завтра к дерматологу идти, без справки не пускают. самое главное, что мы с подругой будем ходить, а это надёжнее и веселее. Интерес к сладкому совсем пропал, теперь смотрю на жующих коллег и улыбаюсь, даже пробовать не хочется.
0
|
Комментарии (0)
Сегодня утром встала на весы - глазам не поверила - 1 кг и это за один день (проверила 2 раза всё тоже, потом ещё мужа заставила), это добавило уверенности. Сегодня, ободрённая успехом всё делала по инструкции. На работе пытались соблазнять, а мне, что называется "всё пофиг", я "загорелась. Думаю, завтра результат ниже будет, но я тешу себя мыслью, что не прибавляю. К большому количеству воды привыкла, пока в процессе определения физической активности... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
После двухнедельного само ограничения (меньше порции, НЕТ сладкому жаренному и жирному, не есть после 19.00.), я сбросила 2 кг. Медленно для меня, но тоже результат. А хочется ещё 5, поэтому решила всё-таки сесть на диету, причём что-нибудь построже. Подруга посоветовала диету "на химических реакциях". Что мне понравилось, что в меню есть любимое мясо и цитрусовые, а также отсутствуют надоевшие каши и рис... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Я - киноманка со стажем, люблю ХОРОШЕЕ КАЧЕСТВЕННОЕ КИНО, именно так, те кто любит кино меня поймёт, после книг это второе, но не по-важности, а по силе притяжения. Захотелось поделиться, вдруг найду единомышленников или толковых оппонентов.Началось с книги, в школе этот роман был у нас "в обзоре" (кто-то один читает и пересказывает всему классу), да по содержанию рано для школьников. Сейчас я в отпуске по уходу за моим сынишкой и иногда, на прогулке, когда он засыпает, я читаю... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Скоро месяц как я пытаюсь похудеть и избавиться от экземы. С первым результативнее чем со вторым, но я не теряю надежды. хочу похвастаться -4 кг, а радости как будто червонец сбросила. Ходила на работу, все заметили перемены (я в декрете). Теперь к диете и прогулкам 2 недели как добавила зарядку(сочетание шейпинга, фитбола, обруча и растяжки). Вечером, думаю со скакалкой начать упражняться. Главное, что в зеркале отражение нравится, да и мужу тоже, а наш сын бессменный зритель наших тренировок... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Привет, давно не писала, ведь я 10 месяцев назад стала мамой. Теперь по состоянию здоровья пришлось бросить кормить малыша (долго рассказывать) и так как у меня страшная экземаааааааааа! кроме горы лекарств, капельницы и мазей посадили на диету. Свекровь тоже села на диету из-за проблем со здоровьем, вот я и подсмотрела у нее "пищевой дневник", но так как я всё-таки user решила завести его. Диета, что называется "больничная классика": ничего НЕТ - жареное, жирное, сладкое, солёное, кислое... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
6 дней назад