Дневник пользователя желань

Я одна из многих, кто худеет до нужных кг., а потом распускается и начинает снова сначала. Узнала о новой диете ": лепестков". Решила попробовать. Принципиально решила сегодня не взвешиваться и так знаю, что начальный вес 62, 7. А хочется 57. Тем более через месяц едем в отпуск и ходить в купальнике с жирком не хочется. Первый день - рыбный. Утром взяла 6 стейков форели (губа не дура), положила в форму, налила водички, чуть-чуть посолила и в духовку. Получилось вкусно, не голодаю. Пью чай... Читать далее»

Ну вот два выходных просидела на разгрузочных днях. Ела творог. В день: 500 гр. обезжиренного творога и 150 гр. сметаны. делила на 5 приемов и конечно много чая. Плюс обруч - 30 минут. В итоге в субботу минус 1300 гр., а в воскресенье минус 1000 гр. Рада несказанно. В итоге мой вес на сегодня 59,5. Давно я не видела на весах такое счастье. А вообще я страшная сладкоежка, без сладкого не могу. Каждую субботу стряпаю либо тортики, либо булочки, но стараюсь все есть до обеда... Читать далее»

Как же отучиться пить? Нет я не алкоголик, выпиваю нечасто, да и не много. Но муж работает вахтовым методом и когда он приезжает, то естественно праздник. Готовлю вкусненькое, но в пределах диеты, ему нравится и соответственно бутылочка хорошего вина. И все началось: от стола не оторваться. да ладно только в этот день, я ведь потом еще 3 дня жру без удержу. остановиться не могу. А потом начинаю все сначала: разгрузочные дни, диета. а как было бы проще, если бы не такие праздники живота... Читать далее»

Что со мной случилось не понимаю. С февраля три раза в неделю занимаюсь на эллипсойде. Вроде прошло уже 4,5 месяца, но заниматься тяжело, плачу, но занимаюсь, 45 минут. А на этой неделю я даже через силу заниматься не могу. Тошнит, в среду тренировка была вместо 45 минут 30, потом тошнота и рвота, а сегодня 14,5 минут и еле успела добежать до ванны. режим вроде соблюдаю, что за сбой не могу понять. Вчера купили вентилятор, чтобы не было душно и ветерок обдувал лицо, но в итоге кошмар.

Ну вот, продолжаем рзгружаться. После обжорства, вчерашний день прошел довольно легко. Сегодня решила посидеть на твороге: 500 гр.+100 гр. сметаны - на весь день. Посидим на белках. Утром побегала на своем тренажере (У меня эллипсойд), попила кофе, но творога не хочется. А завтра у папы день рождения! Как удержаться?

Ну вот и все! Неделя какого-то дикого обжорства. А все почему? А потому, что я настрапяла, своими ручонками вкусных булочек и домашнего хлебушка. ручки так и стремились все побыстрей сожрать. Можно спать спокойно: съела все. Сегодня разгрузочный день. Мне очень помогает овсянка. делаю так: 300 гр. молока, столько же воды, 120 гр. овсянки. Варю и делю на целый день. Любишь покушать вкусненько - люби и разгружаться.