 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну вот сегодня на весах 64,1 (-400 грамм)!!! ура!!! Вчера еще начала с Джил заниматься, был первый день первого уровня! Я молодец, иду дальше! По пла7ну на сегодня:
З.: 150 грамм варенников с картошкой, 20 грам печенья (6,30 утра) 2й завтрак халва, вафля обед картофель 90 грамм, салат 50 грамм п: апельсин у: творог 150 грамм... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Вес 64,5 (-100 грамм)
Хотела сделать разгрузочный, не получилось... Завтрак: стакана компота (не успевала на работу совсем) 2й завтрак:вафля, халва,2 конфетки все вместе 150 грамм обед: рис с овощами и сосиской, примерно 100 грамм полдник:банан ужин: еще не решила...
+1
|
Комментарии (0)
С сегоднешнего дня решила окончательно и бесповоротно начать активно худеть с "5 ложками", начну писать каждый день чтоела, когда ела, может так мне проще будет???
Вообщем сегодня было так: вес 64,6 6,30 160 грамм овсянки с ягодами 9,30 конфетки и вафелька 12,00 перловка с мясом 130 грамм + кусочек грушы 20 грамм 15,00 половинка яблока на 120 грамм+конфета 18,00 планирую салат из овощей 150 грамм 21,00 (после тренировочки) 1 стакан кефира... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
23 часа назад