Дневник пользователя Yamige

Yamige
Рейтинг: 768
Последний визит: 22 сентября 2015 года

	День 44. Вижу результаты	12 марта 2015 года
	Yamige

День 44 диеты Дюкана.
Вроде пошла на поправку, вчера первый день без температуры. Не гуляла, упражнения не делала. Есть особо не хотелось.
Сегодня на весах тот же вес, что и вчера. 61,5 кг. Это для меня очень хороший результат! С начала диеты я потеряла около 6 кг. Сейчас важно удержаться и не набрать. А затем, дойти до моего идеального веса- 59 кг.
Вообще, сейчас я уже реально вижу результаты диеты. Это вселяет силы и уверенность, что я добьюсь желаемого... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	День 43. Ещё минус 400г	11 марта 2015 года
	Yamige

День 43 диеты Дюкана.
Продолжаю болеть. Вчера опять температура была высокая вечером. Есть особо не хотелось.
Поэтому, сегодня на весах минус 400г!
Итого, сегодняшний вес 61,5 кг!
Ещё радует, что весы показывают уменьшение процентов жировой массы.
Талия 76 см, бёдра 104.
С начала диеты ОТ уменьшился на целых 12 см! Ещё 3 см и я дойду до уровня себя восемнадцатилетней. В 18 лет у меня талия была 73см, это я помню.
А вот ОБ почти стоит на месте- минус 1см всего... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	День 42. Заболела	10 марта 2015 года
	Yamige

День 42 диеты Дюкана.
Вчера я заболела. Температура поднялась под 39. Было очень плохо и я весь день практически ничего не ела.
Вернее- на завтрак был творог, как обычно. А вот потом я накинулась на фрукты. (!) Думаю, что если организм просил фруктов, то значит так надо было. В общем, с наслаждением съела киви, апельсин и банан. Правда, банан показался мне очень сладким.
А сегодня на весах минус 800г!
Итого, сегодняшний вес 61,9кг. Впервые увидела цифру 61!
Сегодня опять температура 38... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	День 41. Зигзаг	9 марта 2015 года
	Yamige

День 41 диеты Дюкана. Вчера что-то не записала ничего.
8 марта- праздник. Нарушила диету. Бессовестно съела пару ложек картофельного салата с рыбой. Да ещё выпила три бокала вина.
Правда, перед началом застолья под музыку 40 минут быстрым шагом ходила с коляской по парку.
А позавчера я занималась с Джиллиан 20 минут. Купила гантели килограммовые зелёного цвета. Муж в недоумении пожал плечами. А я еле-еле упражнения делаю с этим весом. Два кг мне было бы совсем тяжело... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	День 40. На месте	7 марта 2015 года
	Yamige

День 40 диеты Дюкана.
Вчерашний день не записала. После БО был привес 300г.
Сегодня после ЧБ опять минус 300г. На весах 62,7 кг.
Вчера 40 минут быстрым шагом ходила с коляской. Упражнения не делала, поскольку КД у меня.
Меню:
Завтрак- творог
обед- студень говяжий с хреном.
Ужин- белая рыба на пару с творожным соусом.

+2 | Комментарии (0)

	День 38. Минус 600г!	5 марта 2015 года
	Yamige

День 38 диеты Дюкана.
Ура-ура-ура!!! Сегодня я увидела цифру 62! Минус 600г! Итого, сегодня вес 62,7!
Почему вдруг такой резкий скачок? Ведь уже неделю вес стоял. Может дело в том, что я вчера мало ела вечером? А может быть оттого, что я впервые 20 минут позанималась с Джиллиан Майклз? Или и то и другое?
Вчерашнее меню ЧБ.
Утро- творог.
Перекус- зерновой хлеб, копчёная горбуша.
Обед- говяжья печёнка.
Ужин- крабовые палочки, варёное яйцо.

+3 | Комментарии (1)

	День 37. Физнагрузка	4 марта 2015 года
	Yamige

День 37 диеты Дюкана. После БО дня на весах всё тот же вес. Привеса нет, как обычно бывает после овощей.
Вес 63,4 кг.
Меню:
Завтрак- творог
Обед- цезарь с индейкой
Ужин - жареная говяжья печёнка.
40 минут честно ходила с коляской быстрым шагом под музыку.
Уговорили меня на форуме. Всё-таки надо чем-то заниматься. Завтра начну упражнения с Джиллиан Майклз. Сегодня посмотрела первый уровень- в общем-то вполне реально это всё проделывать дома... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	День 36. Дюкан был прав	3 марта 2015 года
	Yamige

День 36 диеты Дюкана.
Вчера был ЧБ день. При этом, я довольно сильно объелась вечером. Но диету не нарушала, если не считать двух бокалов красного вина. Вечером сидели с мужем, я приготовила курицу на решётке и дю салат из тунца.
Курицу ела, сняв с неё кожу.
Думала, что после такого праздника живота сегодня будет привес. Но ошиблась. Дюкан был всё-таки прав- важно не количество, а состав еды.
Сегодня минус 300г. На весах снова 63,4 кг... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	День 35	2 марта 2015 года
	Yamige

День 35 диеты Дюкана.
Вчера был БО день. Сегодня привес 400г. На весах снова 63,7 кг.
Меню вчерашнее:
Завтрак- творог, хлеб зерновой.
Обед- куриные бёдрышки тушёные с шампиньонами, баклажановые лодочки с ветчиной и луком.
Ужин- баклажановые лодочки, кефир.

+2 | Комментарии (0)

	День 34. Плавленный сыр	1 марта 2015 года
	Yamige

День 34 диеты Дюкана.
После вчерашнего ЧБ дня минус 200г. Итого, 63,3 кг. Снова минимальный вес с начала диеты.
Вчерашнее меню
Завтрак- творог
Обед- индейка тушёная с ширатаки и творожно-томатным соусом.
Ужин- ветчина, кефир.
А сегодня я сделала плавленный сыр по рецепту Татошки. tatoshkina.com
600г зернистого творога, 2/3 ч л соды- оставить на 1 час.
Потом добавить 2 яйца, соль, специи. Перемешать блендером и на паровой бане довести до готовности.
Я сделала с тмином и укропом... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)