Дневник пользователя Ya-Kristina

Еда на ночь
Нельзя однозначно говорить о том, какой режим питания лучше: прием еды днем или ночью. Оба стиля эффективны для потери веса при соблюдении дефицита калорий.
Авторы 105-дневного перекрестного исследования, в котором участвовали 10 женщин с избыточным весом и ожирением, обнаружили, что в течение первых 6 недель участники, которые ели большую часть своей ежедневной еды ночью, потеряли больше жира и меньше массы, чем те, кто ел большую часть своей еды утром... Читать далее»

1 неделя похудения. Старт 15 января
Параметры на старте:
Вес 63.7
Талия 76
Живот 89
Попа 98
Бедро 55
Результат
Параметры 2 неделя:
Вес 62.5
Талия 75
Живот 88
Попа 97
Бедро 54
Параметры 3 неделя :
Вес 62.3

1 неделя похудения. Старт 15 января
Параметры на старте:
Вес 63.7
Талия 76
Живот 89
Попа 98
Бедро 55
Результат
Параметры на сегодня:
Вес 62.5
Талия 75
Живот 88
Попа 97
Бедро 54
Изменения есть. Ура!!!