Дневник пользователя xavrochezka

2 ст. воды+0,5ч. л. соли+1измельчённая луковица+2веточки сельдерея(я давала щепотку сушёного)+2ст. л. соевого соуса+0,5ч. л. куркумы+1,5ст. семян подсолнечника(у меня 1 стакан)=====взбить в блендере 2минуты
(я просто смешала) и добавить 2 стакана овсянки. Всё хорошо вымешать.
Будет немного жидковато. Может, если блендер разобъёт и не будет жидко? А может воды меньше дать??
Я выкладывала на противень, смазанный постным маслом, ложкой, отцеживая от жидкости... Читать далее»

Рассчитана на 20 дней(от Василисы)
Дни 1 и 2
В день съедать 3 куска хлеба--низкокалорийного, из зерна грубого помола.
и выпивать, на выбор, либо 4 ст. молока, либо 4 ст. кефира, либо 4ст. воды.
Дни 3 и 4
Утро::1 чашка чая с молоком + 2 сухарика ржаных.
Обед:: 150гр. куры или 100гр. рыбы===вареные.
Полдник:: 1 кусок чёрного хлеба+1 ст. кефира.
Ужин:: 150гр. вар. говядины(я делаю паровые котлеты) + 2 помидора свежих.
Дни 5 и 6
Утро::3 вар... Читать далее»