 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет)Прочла в одном приложении) Показалось интересным) Может кто-то ещё что-то для себя откроет (или вспомнит) 1. Большое количество повторов - вот что делает мышцы рельефными. НЕТ! Снижение содержания жира в организме – именно это делает мышцы более рельефными, а не количество повторов. А снижение количества жира в теле достигается путём комбинаций силовой нагрузки, нужного количества аэробной нагрузки и правильного питания. 2... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
У меня две девочки...одной 3.5 года, а второй 5 месяцев, мы сидим дома и надо как-то развлекаться и развиваться ) Мы недавно временно переехали...и тут нет школ раннего развития, а в садик...электронная очередь..а мы тут новенькие и нас пока не берут)))Потому у старшенькой я и мама и учительница Вот что мы втроём затеяли и сделали вчера: Формат А 1 Не хватает папиной руки, но у него допроситься отпечатка...долго ждать в общем Тут даже младшая следы своих ручек оставила)))... Читать далее»
+19
|
Комментарии (14)
Всем добрый вечер=)))
Ну вот, вчера наконец-то осуществилась еще одна моя мечтулечка)) Может кому-то она покажется странной иль еще чего, но я очень давно хотела кросовки, настоящие, именно NIKE фирменный, а не каку с 7-го километра В общем пошли мы с мужем, ну и детьми, просто померять) Я там аж тряслась от волнения наверное Ну померила, приценилась, и уже собралась и направлялась к выходу) Как смотрю муж что-то там задержался, поворачиваюсь, а он на кассе... Читать далее»
+45
|
Комментарии (61)
Ох, неужели уже столько времени прошло) Моей младшей дочурке сегодня уже 5 месяцев)Вроде время как-то тянется, а в то же время летит не заметно) В общем я очень рада за свою малышку) Ну есть и минус, и она, и старшенькая и мы с мужем все болеем ( бррррр... Я держалась дольше всех, всё хвасталась, что контрастный душ творит чудеса..но заболевших трое и всё же меня тоже подкосило) Ну это мелочи, всё будет хорошо)) Главное чтоб малышки не болели)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Ну вот...после вторых родов и курса гормонов все начала сначала)
Стартовала я 1-го августа) И на сегодняшний день -10 кг. Думаю...всё получиться) Да куда ж я денусь) Фотоотчет прилагается))))) Вес 88.6 кг Вес на сегодня 78.5 Видна разница?) Спасибо за внимание) Следущий отчет -20))))) Всем удачи и успехов во всем) Зы: Никаких диет) Спорт и пп Ну и двое маленьких детей
+87
|
Комментарии (80)
*110 ккал/100 гр*Ингредиенты: Картофель 600 г Морковь 100 г Яйцо куриное 3 шт. Соль 3/4 ч.л. Куриное филе 200 г Шпинат 150 г (можно заменить на молодую крапиву, зелень горчицы, зелень тельтовской репы) Перец черный молотый 1/4 ч.л. Сливочное масло 50 г Приготовление: Картошку и морковь очистите и сварите до мягкости. Слейте воду и разомните овощи в пюре. Очень удобно это делать с помощью специального пресса для картофеля. Посолите по вкусу, добавьте яйца и хорошо Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
Ингредиенты:- 500г - творог нежирный мягкий - 300г - маложирная сметана - сахарный песок или стевия - по-вкусу - 30г - желатин (лучше быстрорастворимый) - Любые сезонные фрукты (тут использованы клубника и бананы) форма ( примерно 26 см) (около 300 г) Приготовление: 1. Творог смешать с сахаром или стевией 2. Сметану смешать с сахаром или стевией. Фрукты промыть и выложить на дно формы 3. Подготовить желатин (согласно инструкции на упаковке)Соединить творог сметана и Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь. Принципы ПП это: - Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного. Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных Читать далее»
+18
|
Комментарии (23)
Ну вот, я и вернулась)))) Правда снова с большущей прибавкой в весе) но самое главное, что прибавка эта приятная))) ведь я второй раз стала мамой))) и это того стоит))))))И сегодня нам уже неделя)) Нумс...начнемс
+8
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад