Дневник пользователя Виталина Азарова

Привет всем!
Продолжаю свой рассказ о том, как я сбросила несколько кг.
ПОВТОРЮСЬ: ЭТО ПОДОШЛО МНЕ, НО МОЖЕТ НЕ ПОДОЙТИ ВАМ, ПОЭТОМУ ВЗВЕСЬТЕ ВСЕ ЗА И ПРОТИВ, ОЦЕНИТЕ СОСТОЯНИЕ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА И ГОТОВНОСТЬ К ИНТЕНСИВНОЙ РАБОТЕ, ЛУЧШЕ ВСЕГО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
НАСЧЕТ СПОРТА: я абсолютно неспортивный человек, мне все сложно, я ничего не умею, из-за чего я спорт ненавидела в любом его проявлении... Читать далее»

Всем привет!
По просьбам милых дам продолжаю свою историю похудения и оздоровления.
Сразу скажу, что свой режим я НИКОМУ НЕ НАВЯЗЫВАЮ, ЭТО МОЙ ВЫБОР, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ МЕНЯ, ПРИ КОТОРОМ МОЕМУ ОРГАНИЗМУ КОМФОРТНЕЕ. Если для Вас это не подходит или чуждо Вам, то я к этому не имею отношения, ищите свой способ и путь к ЗДОРОВЬЮ.
Первое, с чего я начну: мое питание базировалось на особенностях моего организма... Читать далее»

Добрый день всем, кто читает сейчас мою статью. Я одна из тех, кто всю свою сознательную жизнь пытается похудеть. Скажу честно, ничего в жизни мне не помогало, сброшу килограмм, верну 2. И так по кругу. И вот, дожив до 19 лет с весом 60 кг при росте 161 см, я ненавидела свое тело и пыталась найти свой способ похудеть. Итак, начинаю свой рассказ...
Не было бы счастья, да несчастье помогло. Здесь очень уместна эта фраза. Сейчас объясню почему. Кроме лишнего веса меня волновала проблемная кожа... Читать далее»

сидела неделю на диете Ларисы Долиной
что могу сказать..
было сложно, но больше не в том плане, что хотелось есть, а просто хотелось ощущать вкус пищи, которую люблю.
каждый день жутко кружилась голова, сегодня было вообще ужасное состояние (сегодня диеты уже нет)
итог - минус почти 4 кг.
буду очень стараться удерживать вес при помощи правильного питания, упражнений, бодифлекса, массажа, ванн для подтяжки фигуры.

Как мне хотелось, так я не смогла все выполнить из-за просто нереально перегруженных будней. Но -1 кг меня тоже порадовал. Сейчас буду больше следить за рационом и физической активностью.

Сегодня особенно горда собой, т.к. вечером пошла на пробежку, выполнила упражнения и сделала обертывание)
Чувствую себя отлично)))
Решила не взвешиваться 5-7 дней, стараться, каждый день бегать, если нет, то упражнения все равно обязательно. утро - зарядка и бодифлекс, строгой диеты решила не придерживаться, т.к. велика вероятность, что вскоре все вернется. Поэтому, я беру курс на упражнения, бодифлекс, обертывания, самомассаж, правильное питание. Хочу включить раз в неделю разгрузочный день, Читать далее»

Сегодня решила начать утро с запаренной овсянки на воде без соли и сахара. ооооохх... тяжело мне давалась моя тарелочка овсянки)
надеюсь, мой организм доволен полезной пищей с утра))
всем хорошего дня!

начинаю с завтрашнего дня из-за слишком большой нагрузки на учебе, с диетой совсем бы с ума сошла.
сейчас немножко легче будет, смогу утром делать зарядку и бодифлекс)
через пару дней вечером при хорошей погоде буду бегать, скакалочка, небольшой комплекс упражнений.
буду отписывать результаты и самочувствие!

14 мая будет первым днем моего изменения к лучшему.
Стартую с весом 60 кг, планирую за месяц приблизиться к 52.