Дневник пользователя Vendik

Ну что ж, сегодня второй день атаки! Сбросила немного - 600 гр за один день, но думаю это не точно, ибо весы у меня дурные, то 64 показывают, то 48
Дюкановцы, кто знает, соевые кусочки можно употреблять?
там содержание веществ такое: -50г белок
-0,8г жиры
-3,5 г - клетчатка.
по-моему, нормально, м?
просто я не ем не мясо, ни рыбу, так что мне тяжеловато
и ещё, насчет соли - её нельзя употреблять совсем, или можно, но в малых количествах?

Девочки, кто на Дюкане? Помогите пожалуйста!! не м огу найти отруби НИГДЕ! Я с новосибирска! Подскажите, подойдут ли ржаные отруби и можно ли ещё чем-то заменить овсянные или вовсе обойтись без них?

Дорогие!) кто-нибудь читал книгу Пьера Дюкана "я не умею худеть"? Я чтот очень вдохновилась ей! Сейчас сижу на гречке, чувствую себя отвратительно
Хотела узнать, так ли эффективна диета, как написанно в книге?
Поделитесь тем. что Вас вдохнавляет на подвиге в борьбе с лишнем весом?

Привет всем!! Сегодня я села на гречневую диету! надеюсь, выдержу до конца и без срывов) если не кривить душой, то на различные диеты я садилась уже миллион раз и пока только прибавляю вес нен могу отучить себя от всяких вкусняшек надеюсь, в этот раз я смоогу! Пожалуйста, поддержите меня и если кто-то раньше садился на эту диету или сейчас на ней, поделитесь опытом, советами, результами! пожалуйста-пожалуйтса!!!

Добрый.. ночь! я тут впервые. Очень хочу сбросить вес (чем навряд ли кого-то здесь удивлю) Я прочитала много разных статей и диет, но многие из них противоречат друг другу.. какие-то очень строгие, а в каких-то говорится, что можно кушать почти все, главное сколько и когда. Где говорится что голодание вредно... Поделитесь, пожалуйста опытом!! Мне бы хотелось терять 2-3 кг в неделю. Сейчас мой вес 62 кг, хотелось бы 50.
Очень жду ваших советов!