Дневник пользователя Ведунья

Последнее время что-то совсем писать не хотелось. А сейчас пытаюсь собраться с мыслями.
Сегодня привес. Всего 200 грамм, но всё равно не приятно. Особенно, когда ждёшь отвес. Вчера почти ничего не нарушала. Единственное, что было, это поздний ужин. При большом весе такие огрехи никак не влияли на вес. Сейчас надо строже следить за режимом.
Ещё все выходные мучилась от крепатуры. Ни встать, ни сесть. А поход в туалет...
Начали украшать квартиру к НГ. Нашла кучу идеи в сети по рукоделию... Читать далее»

Не моё произведение, но впечатление произвело, поэтому и утащила к себе:
- Думаю, что вам не стоит спешить с решением, - врач-психотерапевт, женщина лет тридцати со странной причёской, протянула Олегу чистый лист бумаги. – Давайте сделаем так: расчертите на две половины, и запишите с правой стороны то, что вам не нравится в вашей жене, а слева – то, что нравится. Негатив и позитив. Постарайтесь вспомнить как можно больше - даже какие-нибудь мелочи, привычки, фразы... Читать далее»

Сегодня в первый раз занималась по диску Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства". По отзывам сделала вывод, что очень сложно. На самом деле, нормально. Человек со средней подготовкой вполне справится с первого раза. И очень много отдыхов, особенно в начале. Нужно будет повырезать их нафиг.
Вывод: гантельки не меньше 1 кг, и если есть час свободного времени, то вперёд!

Сегодня занималась аэробикой с Дениз Остин. Мне она нравится. Этот комплекс как раз то, что мне нужно. Сначала разминка с элементами танцев. Потом, когда ноги уже заплетаются и кажется, что больше не можешь, начинаются силовые. В конце-растяжка. И всё так бодренько, весело!
На бёдра очень хорошая нагрузка (у меня самая проблемная зона). А сегодня ещё и плечи болят, гантельки были потяжелее. Вообще же считаю комплекс универсальным. Когда проблем особых нет, а для общего развития занятия нужны... Читать далее»

Вчера решила вернуться к занятиям на тренажёре. Всё планировала, с какой частотой и сколько по времени буду заниматься. Начала я заниматься ещё в начале прошлого года. В августе уже бегала по часу в будни. Потом перешла на минусфунт и временно отказалась от занятий. Сейчас я разочаровалась в этой системе, отдохнула от тренажёра и уже хочу бегать на нём.
Ну так вот. Сегодня запрыгнула и поскакала! Думала, минут 30 мне хватит после такого перерыва. На исходе второй минуты поняла, что не всё так просто... Читать далее»

Сегодня в сети попалась статья про диджея. Она бабушка. Попробовала в 69 лет и ей понравилось! Ездит в туры по клубам и зажигает! Покорила родную Британю, потом Европу, теперь америкосов развлекает. Человек не побоялся в 70 лет начать новый этап своей жизни, а я всё боюсь на курсы пойти. Откуда у людей столько энергии? Так хочется на пенсии не на похороны копить, а увлечённо заниматься любимым делом! Я всё сделаю для этого!

Ребёнок сегодня ушиб ногу. Не знаю, что там. Опухло всё, хромает. В больницу не хочется ехать Завтра дома оставлю, посмотрю.

Сегодня отвесик. Пусть всего 100 граммов, но и это шаг к успеху! Конечно, хотелось бы по 10 кг в неделю терять, но это невозможно. Да и набиралось всё это добро не один день. Буду шагать к цели.

Худею уже не первую неделю. Начинала почти с центнера. Изучила вопрос от и до. Поняла, что никаких волшебных средств не существует. И результата можно добиться трудом. И только трудом.
С тех самых пор только здоровое питание и спорт. Никаких таблеток, диет, голодовок и прочего издевательства над собой. Результат меня радует. Делала паузу в похудении для удержания. Сейчас вес держится в пределах моих 17-22 лет, но хочу всё-таки немного уменьшить.