 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Нужен совет! А к кому обратиться как не к вам? Уже столько полезного вычитала... Так вот... Как бороться с проблемой? Натираются ноги! Летом, в жару и не очень. Не очень полные, хотя общий вес выше нормального. Ну хоть в бриджах и брюках все лето ходи! Внутренняя сторона бедра в кровь! А потом осенью ноги как макаронины белые . Как с этим бороться??? Я кроме длинных штанишек в качестве белья ничего не смогла подсказать. А вы???
+3
|
Комментарии (11)
Сегодня утром встала и бегом на весы ... Сами понимаете - испугаться после праздников. Встала... Но то что я там увидела... В общем глаза распахнулись бы даже будь я сонная сто раз! 170 с лишним... Как будто ушат холодной воды за шиворот... А надо сказать недели две не взвешивалась. Весы спокойно стояли. Никто их не трогал. Батарейка новая, пенять не на что. Сказать что я удивилась, ничего не сказать. Утро... Пока повторила, пока... еще повторила... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Представьте ситуацию: вы уже несколько недель соблюдаете строгую диету, мужественно отказываясь от посиделок в кафе и завтраков в постель, старательно делаете гимнастику и исправно ходите в спортзал, но стрелка весов внезапно замерла на месте и наотрез отказывается двигаться в сторону уменьшения. Для этого сущего кошмара любой женщины диетологи придумали красивое название — «эффект плато». Так отчего же это случается и как заставить вес снова начать снижаться... Читать далее»
+16
|
Комментарии (3)
Я в печали... После измерений оказалось, что процент жира в теле вырос очень сильно - 5%! Надо менять все! И нагрузку, и питание. Тааак... руки не опускать. Через месяц будут новые результаты. Разве не так???
+2
|
Комментарии (1)
Обычно считается, что низкокалорийные продукты – только те, которые «вытягивают» менее чем 100 ккал на 100 г. В обиходе низкокалорийными называют и зефир с пастилой (303 ккал), и сельдерей (12 ккал). Получается, что величина это сугубо относительная. Однако если вы считаете калории, следует знать, что энергетическая ценность продуктов указывается исключительно на 100 граммов... Читать далее»
+15
|
Комментарии (4)
Высокоинтенсивная интервальная тренировка для похудения имеет несколько преимуществ. Прежде всего, она помогает избавиться от эффекта плато, и сдвинуть вес с мертвой точки, даже если вы очень давно следите за питанием и занимаетесь упражнениями. Кроме того, интервалы отлично тренируют выносливость, и делают нас более здоровыми и спортивными. А еще они помогают добраться до самых упрямых жировых отложений и экономят время... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Упругие ягодицы – мечта многих женщин. Вот только времени на их «построение» не всегда хватает, да и желание идти в спортзал посещает большинство из нас не так часто, как хотелось бы. Но решение есть! Привести в форму «пятую точку», а заодно скорректировать внешний вид бедер и ног поможет обыкновенный стул со спинкой, который найдется в каждом доме... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Метаболизм (обмен веществ) зависит от многих факторов: от возраста, биоритмов, времени суток, но только у женщины от также зависит и от менструального цикла.
Идеальный месячный цикл у женщины продолжается 28 дней. Условно график нашего цикла можно разделить на три фазы. Фаза А – это период роста количества эстрогенов, и это лучшее время для разгрузочных дней, диет и похудения. Мы будем называть ее «фаза худеть». Фаза В – период роста количества прогестерона, это «фаза удержать вес»... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Новую жизнь принято начинать с понедельника. Мы клянемся себе «сесть» на диету, не есть ничего слаще морковки, заняться спортом, крепить дух и закалять тело – но все это только с понедельника.Некоторым это удается, но большинство из нас, увы, становятся «клятвопреступницами», ибо в понедельник, как и в среду, вредный шоколад кажется гораздо вкуснее полезной морковки... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
SPA-терапия – самый приятный способ сохранить красоту и здоровье. Это целая культура водных процедур и ритуалов, зародившаяся в древнейшие времена и передававшаяся от народов Месопотамии, египтян и минойцев к грекам и римлянам, а позже – к японцам, туркам и европейцам. К сожалению, по стоимости услуги SPA-салонов пока еще доступны не многим, но некоторые процедуры вполне можно провести дома... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад