Дневник пользователя Timurr

Всем спасибо. Уже перешел на закрепления. Чувствую удовлетворение и гордость. Получилось! )
И было вкусно) Теперь удержать)

Друзья, расскажите какие колебания нормальны в диете Дюкана?
Отсутствие отвесов 2 дня это норма?
Вес скакнул 2 дня назад на полкило, потом день подержадся и пошел на полкило обратно )
Какие были у Вас "скачки"? )
Спасибо.

Привет.) Проходят первые дни эйфории и начинаю понимать, что уделять столько времени приготовлению пищи и последующей уборке кухни дальше не получится) Вижу несколько выходов -
1) Купить мультиварку
2) Выделять определенное время и заготавливать надолго (Замораживать полуфабрикаты, бульены заготовить, компоты, джемы )
3) Питаться более просто
4) Научиться все делать быстрее и не мусорить )))))))))
Сколько времени Вы тратите? Говорят, что многие люди, выполняющие миссию кулинара, Читать далее»

Сегодня организм вдруг воспротивился ограничениям;-)
Успокоился на время от йогуртов 0% с персиком и яблоком-2 дополнения как раз) ( сколько удовольствия они принесли) Но все же потребовал еще удовольствий и проходя мимо развалов фруктов в ашане я добыл диетическую ветчину и колу лайт. После бутылки колы окончательно ввсе встало на свои места. Но... проходя мимо цветочницы, увидел сезонные ромашки и васильки и привычно расстроился... цветы наверное тоже нельзя. На секунду это было на полном серьезе

Первый день чередования сегодня. -2 кг за 3 дня.
Помидоры, огурцы, спаржа, салаты ждут меня

Доброе утро. Сегодня третий день на диете Дюкана фаза "атаки" ) Наибольшее удовольствие приносят супы -бульоны из форели с луком и зеленью, напитки со стевией, обезжиренное молоко. Мясо все таки я любюлю только в виде шашлыка преимущественно)
Фрукты и остальные запрещенные продукты пока не хочется.
Вообще хоть летом много соблазнов, мне кажется это лучшее время для похудения.
Вот несколько причин:
- Тепло или даже жарко, поэтому есть хочется меньше
-Легко пьется много воды
- Не Читать далее»

В Ашане есть много всего нужного Есть даже кукрузный крахмал. (49 рублей)
Йогурт 0% по цене 13.5 рублей, Молоко 0% Валио 75 рублей (вкусно кстати), креветки, крабовые палочки, сушеная рыбка которой нет в других магазинах.
Коктейль морской - 99 рублей за пачку. (попробуем)
В общем закупился ) Думаю над покупкой Аэрогриля, многие говорят что с ним очень вкусно, к тому же он стоит около 1000 рублей всего.
А можно делать будет рыбу на гриле с лимоном, морепродукты на гриле с чесночком)) Мммм

Доброе утро. Вчера весы показывали 104-105, сегодня уже 102-103.
В это слабо верится.
Померился на 2-х весах. Одни показали 102.3 другие 103.1
Решил остановиться на 103. Вряд ли я мог за ночь 2 кг сбросить, может вчера неправильно показали )))
Доброго нового дня всем. Пойду пить кофе с обезжиренным молочком и завтракать)

Привет. Вдохновился успехами друга ( -10 кг) за месяц.
Рост 194, вешу 105. Цель - весить 95. Расчет - 3 дня атаки и далее около 80 дней чередования.
Начал в воскресенье
6 июля -
Завтрак -
4 крабовые палочки
Омлет из 3=х яиц + молоко 0.5 жира + петрушка + куриное филе
Стакан молока 0.5 жира
Стакан кофе со стевией
Второй завтрак - Стакан Цикория с молоком 0.5 и стевией
Вечер. Купил рыбки соленой сушеной. Но слишком много соли. Если под краном помыть соли становится меньше. Читать далее»