 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мы понимаем, что если побольше двигаться, то вероятность набора веса будет меньше. Это действительно так. Но есть одно уточнение - двигаемся мы не только, что бы израсходовать как можно больше энергии.
Такая тактика считается устаревшей. И в этом плане нет никакого смысла во время новогодних праздников изнурять себя еще и периодическими тренировками. Цель движений – это повысить и поддержать мышечный тонус... Читать далее»
+16
|
Комментарии (8)
Для худеющего весь этот Новый год – тихий ужас.Действительно – две недели законного безделья с обязательными застольями и алкоголем. Какая уж там диета?! При таком «режиме» можно набрать и три, и четыре килограмма. Просто, волосы дыбом… И все-таки, бояться этих праздников не следует. Если уж на то пошло, некоторым моим пациентам даже удавалось на протяжении этих двух недель даже похудеть. Но я бы так задачу не ставил... Читать далее»
+11
|
Комментарии (19)
Да, тяжела ноша!Всегда в душе считала себя восторженной оптимисткой! Но видно и у оптимистов бывают пессимистические черные полосы в жизни! Побродила по сайту, почитала разные рецепты и диеты - решила испробовать на себе! Видно в этот момент в мозгу затмение произошло! Теперь вот страдаю! И от физической боли и от душевной! И все - то у меня не как у людей! И невезучая я! Сижу, сопли на кулак наматываю, себя жалею! Противно! Но как побороть эту ипохондрию - не знаю... Читать далее»
+15
|
Комментарии (34)
Только что обратила внимание на закладочку "самодисциплина". Поинтересовалась - а что это такое? Оказалось, что очень нужная вещьььь!Спасибо организаторам сайта! Вот интересно, я одна такая на всем сайте осталась дремучая или есть еще такие люди? Пришла мысль - что я, темная тетка, давно эту закладочку видела, но почему - то не обращала внимания! И тут же задала себе первую цель! А какую - пусть будет сюрприз! (Цитирую Володю Винокура)... Читать далее»
+15
|
Комментарии (33)
Здравствуйте! Хочу рассказать о моей коллеге по работе Вере Ивановне. Знаю ее не так давно, но общение с ней и сподвигло меня заняться собою и своей внешностью. Я всегда знала, чтобы хорошо выглядеть, надо много времени уделять себе. Это ежедневный и очень тяжелый труд, не побоюсь такого сравнения! Многие ли из нас отважатся на протяжение 25 лет делать по утрам зарядку, готовить кашу на завтрак, бороться с сахарным диабетом и практически победить его... Это очень и очень трудно... Читать далее»
+15
|
Комментарии (22)
Девочки, хочу чтобы это было не просто слова. Вот только что муж сфоткал - это пока я в такой форме!
Хочу показать, как убрать внутренние уши бедер, используя простой резиновый мяч. Смотрите на фото. И удачи в выполнении этого упражнения! Почему то не получается вставить фото из альбома... Вот эти проблемные зоны! А вот и само упражнение! Заранее извиняюсь за качество фото. Сделано с телефона.
+11
|
Комментарии (22)
Кажется, жизнь налаживается!
Только что была у массажиста. Он по образованию врач и по совместительству очень хороший массажист! Не виделись целую неделю. Первый его вопрос был таким: "Где ваши объемы?" Я скромно промолчала, легла на стол. Массировал минут 5, а затем опять спрашивает: "Какой минеральный комплекс вы принимаете?" Я ответила, что витамины не пью. "Не может быть! Я же вижу, как изменилась ваша кожа! Она стала упругой. Не то что вы ко мне пришли, рыхлая, отеки, складки... Читать далее»
+14
|
Комментарии (14)
Результат к выходным - 1 кг. Не много! НО...
Обратила внимание, как опадает тело... Девочки, я в шоке! Талия, грудь, шея и лицо худеют со скоростью света. Это ж ненормально, наверное! Грудь не грудь а чьи - то уши! Хотя вес резко не падает. Пью воду, сегодня у меня рекорд - 8 стаканов! Я никогда столько раньше не пила. Причем, чем больше пьешь, тем больше хочется! Ну это не беда, почки работают, и то ладно! Но что с растяжками делать? Меня это напугало. Не переусердствовала ли я?
+10
|
Комментарии (25)
Старый - новый анекдот:
Профессор: "Голубушка, о чем вы думаете на моих лекциях" Студентка: "О еде, профессор, о еде..." Профессор: "А почему вы думаете о еде?" Студентка: "А я о ней всегда думаю,,,,," Мой случай! Сегодня снились пирожки с капустой и целая сковорода жаренной картошечки на домашнем сальце и с зеленым лучком! Проснулась раньше времени, за 30 минут до того, как прозвенел будильник! Думала о жизни и о том, что есть в холодильнике... Читать далее»
+6
|
Комментарии (18)
Сегодня уже восьмой день моего воздержания в еде! А вес стоит на месте... хотя объемы уменьшились!
Было Стало Объем груди 107 см 104 см Объем талии 96 см 90 см Объем бедер 112 см 110 см Вес 85 кг 84,6 кг Лицо осунулось, похудел верх, а вот попа - ни в какую не хочет! Значит нужно дать нагрузку на эту часть тела. По поводу веса - существует физический вес и энергетический вес! Когда уменьшаются объемы, но вес снижается очень медленно - это хо-ро-шо! Это уходят внутренние резервы... Читать далее»
+9
|
Комментарии (42)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад