Дневник пользователя svetlanius

Сегодня у нас с моим любимым годовщина отношений, мы вместе 4года. Сразу оговорюсь я не сумасшедшая женщина, которая считает, что это праздники нужно обязательно дарить подарки, водить по ресторанам и вообще как-то в этот день "гулять". Просто хочется как-то этот день выделить из серых будней: что-то вкусненькое приготовить, красивое нижнее бельё одеть-что бы опять вспомнить наш первый раз, по особенному накраситься, ну и т. д... Читать далее»

35 минут на беговой дорожке
приседания с гантелями
гиперэкстензия
жим сидя
уффффффф, устала))))))))))))

... в смысле не тронулся и я не похудела, но сделала сильный шаг в эту сторону - НАКОНЕЦ-ТО ПОСЛЕ ПОЧТИ ГОДОВОГО ЛЕНТЯЙСТВА Я ПОШЛА ТРЕНИРОВАТЬСЯ!
Итак сегодня:
35 минут на беговой дорожке
гиперэкстензия 15 раз 4 подхода
выпады 15 раз 3 подхода с бодибаром 4кг
пресс 30 раз 3 подхода
в конце, естественно растяжка
Посмотришь на эти скромные цифры и думаешь - "легко"... Читать далее»

Я прилетела! Загорелая и отдохнувшая! Не сказать что похудела, но наелась клубники, мандарин и физалиса до отвала-т. е. старалась есть овощи и фрукты!
Ходила на аквааэробику каждый день, на стэп-аэробику и латино-по возможности)))
п. с. на фото я первая из девочек

Итак, сегоня вылет, меня ждёт Египет!!! В отпуске я не была 3 года, кажется увижу море и захрюкаю от удовольствия)))))
Всех поздравляю С новым годом и Рождеством, всем желаю красоты, любви, хорошего настроения и верных друзей. Увидимся в 2011.

Египет у меня уже реально не за горами, 22.12 вылет,
Я жиртрест - но меня уже это не так пугает как раньше... скоро возьмусь за себя (чесна-чесна )
тонее даже после НГ. Пока тут осматриваться буду.