Дневник пользователя stranno_eto

Результат: - 1.4
Правило не питаться после 6 принесло мне пренеприятнейший сюрприз в виде обострившегося гастрита, который мучил меня большую часть недели и проявляется до сих пор. Упор был сделан в основном на ВИИТ -тренировки, но с учетом выше обозначенной причины более 20-30 минут не получалось, и то не каждый день. Сбросившиеся килограммы просто чудеса... Читать далее»

Первая неделя с начала похудения) Результат: -1.3 кг.
Заниматься довольно таки тяжело, особенно бегать, но легко ничего не бывает. Привыкать не есть после 6 тоже было достаточно сложно, в первые дни есть хотелось нещадно.
В планах попробовать высокоинтенсивный интервальный тренинг, т.к. результативность у него вроде выше, чем у обычного кардио со средним темпом. Будем смотреть на свою выносливость)... Читать далее»