Дневник пользователя smjulia

smjulia
Рейтинг: 911
Последний визит: сегодня в 21:36

	Лень... Как бороться?	10 марта 2020 года
	smjulia

Вот уже практически месяц я стараюсь питаться на мой взгляд правильно: полноценный завтрак, обед и лёгкий ужин( как правило это кефир с сушками 4-5 шт) и вроде бы уже и привыкла, я исключила алкоголь полностью, даже на 8 марта не стала пить мартини, отказалась от Фаст фуда (очень люблю крылышки и пиво из бургера). Вес стремительно падал, а сегодня он вырос на целый килограмм и я хочу съесть слона, как минимум))) Хочется верить, что всему виной приближения КД и через пару дней все нормализуется... Читать далее»

+20 | Комментарии (7)

	Время летит	7 сентября 2019 года
	smjulia

Время очень быстро летит.
25 июля ушел мой самый близкий, родной человек- ПАПА. Это очень тяжело. Есть ощущение что я должна была его спасти, что-то ещё сделать, но увы... 1.5 года назад у него обнаружили рак лёгкого, была операция, химиотерапия, лучевая, но чуда не произошло.
До сих пор не могу поверить что его нет, такое чувство что он куда то уехал и вот, вот вернётся.
Наступила осень и мои мальчишки пошли в школу в 3, 4 и 9 класс. Смотрю на них и понимаю как быстро летит время... Читать далее»

+14 | Комментарии (5)

	Отчёт за неделю	14 января 2019 года
	smjulia

За эту неделю, я стараюсь вести пищевой дневник, спортивный дневник. Изменений особо не произошло, я даже ездила в бургер Кинг и ничего там не ела, привезла мальчишкам оттуда пару булочек, а они не стали, ну я одну и съела- вкусно!!!
На этой неделе ушел из жизни прекрасный хирург, человек
Донских Владимир Иванович, он долго боролся за жизнь, но увы... Царствие небесное. В день его похорон ушел и Шадрин Михаил Анатольевич прекрасный врач, человек... Внезапно, скоропостижно Царствие небесное.

+6 | Комментарии (4)

	2019 год	11 января 2019 года
	smjulia

Вот и наступил 2019год, его я встретила в весе 72 кг, сказать что это меня расстроило, незнаю. Было принято решение взяться за себя. Во первых, когда я пошла в магазин мне пришлось выбирать одежду 48 размера, это очень не приятно. Во вторых стала опять болеть спина от лишнего веса. В третьих, стал огромный живот которого не спрячешься... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	1 день	22 октября 2018 года
	smjulia

Вес 70.3
На работе был аврал( ноги до сих пор болят), успела только выпить кофе, бутерброд с салом, и уже перед уходом вода с лимоном и имбирём.
На ужин гречка с грудкой и творог.
Пока сделала с детьми уроки, приготовила поесть, сил уже не осталось для спорта.
Конечно ругаю себя, но понимаю что пользы будет нуль.

+3 | Комментарии (0)

	0 день	21 октября 2018 года
	smjulia

В течении 2х недель я приходила к правильному питанию( я даже блокнотик веду), мой организм практически привык есть меньше и полезную еду. С завтрашнего дня добавляю спорт и начинаю ЗОЖ.
На сегодняшний день мой вес 70.5.

+3 | Комментарии (1)

	Мысли вслух	6 января 2017 года
	smjulia

Лежим на кровати с котом он спит, а я немного в шоке от цифр на весах
Я с таким трудом добилась 63 кг и всего за пару месяцев набрала!!!
Я очень хочу похудеть, но делать ничего не хочу, нахожу 100 причин. А так не хочу снова становится той, жирной и толстой, которая не хочет ходить по магазинам, потому что противно смотреть на себя в зеркало, той, смотря на которую можно сразу сказать, что у нее трое детей.
Хочу быть стройной!!! Как взять себя в руки? Подскажите... Читать далее»

2 фотографии

+12 | Комментарии (20)

	День 1	17 сентября 2016 года
	smjulia

Понедельник день тяжелый, поэтому начну сегодня. Расслабилась я на 2 кг, и если не возьму себя в руки то будет больше. А мне нравится быть стройной))) мой вес 65 хочу 60.
Мой план
Занятия с Джиллиан 30 дней
Не ем после 18.00
Отмечаюсь каждый день на diets.ru
Удачи мне!!!

+5 | Комментарии (3)

	Сладкий букетик	24 марта 2016 года
	smjulia

Вот такой подарочек сделала знакомой. Денег тратить много не хотелось поэтому купила бидончик на 2 л, в хозяйстве надеюсь пригодится и украсила конфетами цветочками.

2 фотографии

+17 | Комментарии (10)

	Как вы справляетесь?	12 марта 2016 года
	smjulia

Как вы справляетесь в пмс с едой? У меня все мысли только о еде, причем хочется сладкого, вредного и очень много. Я пытаюсь съесть в маленьком количестве, но мозг "отключается" и я понимаю что съела уже очень много. Весь день перед глазами стоит торт, шоколад и сгущонка. Я пытаюсь отвлечься, но ничего не выходит. Как быть? Помогите!!!

+9 | Комментарии (10)