Дневник пользователя smjulia

smjulia
Рейтинг: 905
Последний визит: сегодня в 12:08

	26.02.2024	27 февраля в 6:48
	smjulia

Проанализировав всё, я понимаю, что никто кроме меня не изменит меня саму. Что без труда не выловишь и рыбку из пруда, что это нужно только мне и больше никому. Поэтому вчера я твердо решила ещё раз попробовать. Кушала только по голоду, вечером меня все раздражало, хотелось пару бутербродов, печенек, манго и купила новую шоколадку, но вместо этого поела мяса, овощей и кисель. Спорт вчера не получился, пока все мысли заняты едой, но надеюсь все впереди.

+17 | Комментарии (10)

	Лень матушка	21 февраля в 15:20
	smjulia

Новогодние праздники позади, вес впереди, а желание что-то делать равно нулю. Посмотрела свой дневник и все одно и тоже, хочу, начинаю и бросаю. Нету мотивации. Вот как нужно подействовать на себя, чтоб сдвинуться? Разумом все понимаю, а внутри сидит и говорит да ну нафиг, завтра, а лучше в понедельник, а ещё лучше с начала месяца, а самый лучший вариант с начала цикла. Могу рассказать кучу оправданий, но просто не хочу, если честно... Читать далее»

+16 | Комментарии (23)

	Очередные мысли	10 декабря 2023 года
	smjulia

Похудение мое не двигается, зато вес стремительно растет, попа хорошо увеличилась, размер джинс вырос((( все так хорошо началось, но моя спина, сказала хватит и дала обострение, в результате тренировки пришлось отложить, мозг сказал пока спина на больничном будем кушать вкусно, потом конечно от работаем. Затем пришли КД и опять я заливалась, поняла, что капуста не справляется и пошла к гинекологу, чтобы назначили гормоны... Читать далее»

+13 | Комментарии (11)

	До нового года осталось 40 дней	21 ноября 2023 года
	smjulia

Я уже не помню какой сегодня день по счёту, поэтому решила использовать счётчик до нового года. И так мои успехи меня радуют, я начала тренировки, никакие отговорки на меня не действуют, просто занимаюсь, надеюсь так и дальше будет продолжаться. Питание ещё хромает, но уже лучше.
Из плюсов убрала всю осеннюю одежду
Запустила креветочник, давно руки чесались, но не выходило
Разобралась со средним аквариум
Стала выполнять уход за лицом, а то превратилась в старуху.

+15 | Комментарии (1)

	Все как то не по плану	18 ноября 2023 года
	smjulia

Решила быть честной, эти 2 дня ела, ела и ещё раз ела. Какой то внутренний конфликт, вот мозг говорит одно, а делаю другое, нет я конечно очень старалась есть более правильную еду, но увы, получалось не всегда. Вообще очень сложно в отпуске соблюдать питание, особенно когда детки просят вкусности приготовить. В честь окончания первого триместре детишкам заказали пиццу (конечно сама пеку, но иногда детишки просят и я не могу им отказать), ну и конечно я тоже поела и не один кусочек, а целых 3... Читать далее»

+15 | Комментарии (10)

	Начало	15 ноября 2023 года
	smjulia

Первые дни самые тяжёлые, но сознание перевернулось и я этому очень рада. В питании есть еще большие погрешности, но я очень стараюсь. Покажу чем примерно питаюсь, правда нет привычки фотографировать еду, вспоминаю, когда все съела. На завтрак было 2 отварных яйца, правда одну половинку съели крыски и кот
Сегодня съела 2 бутерброда с колбасой, знаю, что плохо, ну уж очень люблю колбаску, а с утра можно
В обед
Ужин... Читать далее»

3 фотографии

+16 | Комментарии (3)

	Надоело...	12 ноября 2023 года
	smjulia

Опять вернулась к 74 кг. Смотрю как набирается вес и ничего не делаю, хотя почему??? Активно помогаю ему, аппетит отличный! Снова стала гусеницей, снова не хочу смотреть на себя в зеркало, снова не хочу покупать одежду, снова боюсь зеркал в примерочных и этих снова очень и очень много. Хватит надоело. Я даже не знаю причину почему мне стало вдруг наплевать на себя, а может знаю, но закрыла это очень далеко и не хочу это решать... Читать далее»

+19 | Комментарии (3)

	Марафон тренировка в тренажёрном зале	18 сентября 2020 года
	smjulia

Утром проснулась от того что болели все мышцы, решила не делать домашнее задание, все таки вечером будет тренировка. Тренер прислала продукты которые необходимо купить, я не серьезно отнеслась к этому, ведь я уже худела без всяких специальных продуктов и вообще подумала что буду питаться как сама решу, ведь нельзя же резко менять свой рацион, обязательно потом будет срыв. Вечером я поехала на тренировку, уже не было сильного внутреннего волнения, но немного страшновато... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Начало	17 сентября 2020 года
	smjulia

На марафон я записалась в июне, но тренер заболела и его перенесли на сентябрь. 14 сентября он стартовал. В группе 10 человек, нас всех взвесили на функциональных весах, распечатку не дали, но краем глазом вес мой был 72,5кг, я с одной стороны расстроилась, с другой что есть то есть(кушать я очень люблю). И вот 16 первое занятие, было страшно, даже были мысли не пойти, но переосилив себя я пришла. Была круговая тренировка а зале, с непривычки тяжко, но выполнимо... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	День 0	6 июля 2020 года
	smjulia

Что я сделала сегодня, чтобы нравится самой себе? Наверное очень мало, но это лучше чем совсем ничего.
Для начала я выпила 2.5 л воды
Попрыгала 3 минуты на скакалке, больше у меня не хватило дыхания
Начала пить Mg +K, после перенесенного ковида ужасно болят ноги(((
Не ела после 18.00
Покрасила волосы, к сожалению у меня седина и приходится красится очень часто.
Просто решила что нужно включить спорт и стать немного стройнее... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)