Дневник пользователя Shkat

Shkat
Рейтинг: 4013
Последний визит: 22 марта 2017 года


Рубрика "Достижения" / Все записи



Процесс пошел... 8 января 2013 года
Shkat
Доброго дня, девочки
Всех с наступившим Рождеством
Постройнительный процесс пошел, правда не с лучшего момента.
Случился небольшой стресс у меня
Полежала денек, не покушала и 1 кг отпал.
Конечно ВОДА, скажете вы.
Я знаю, но всё-равно приятно.
Сегодня был натуральный йогурт, актимелька и чай с бутером махоньким - масло и сыр 19%.
Ужинать постараюсь до семи часов. Цветная капуста и стручковая фасоль на пару.
Может быть еще будет говядина тушеная в гранатовом соусе... Читать далее»
+6  |  Комментарии (8)
Новый Год!!! Осознаем:( 4 января 2013 года
Shkat
Доброго времени, худелочки.
Всех с наступившим Новым Годом!!! Счастья, любви, процветания, Здоровья и успехов в постройнении.
А я решила осознать свой провал
Выставлю на ваш суд свои До, После и в процессе
И закидайте меня тазиком оливье
Это встреча Нового 2010 (месяц после родов) где-то 76кг(((
Встреча 2011 года. Только начало моего постройнения.
Встреча 2012 года.
Причем весь 12-ый год я держалась в весе 63кг.
И тут ба-бах и 70кг. Это с тем учетом, что я особо не нарушала... Читать далее»
+10  |  Комментарии (13)
Силовой стэп - это жесть))) 1 августа 2012 года
Shkat
Привет всем спортсменкам
У меня вчера был спорт Силовой стэп. Я думала, что не выдержу. Семь потов сошло, но я продержалась.
Под конец занятия всегда какая-то легкость ощущается во всем теле. Главное продержаться первые 20 минут, а потом как
по маслу тренировка идет.
Сегодня взвешиваться не стала, так как думаю будет привес. Мышцы как каменные на ногах.
Зато на пользу!!!
Всем удачного дня и исполнения задуманного
+8  |  Комментарии (3)
Новый рывок 31 июля 2012 года
Shkat
Доброе утро всем худелочкам
Взяла я себя в руки (наконец-то )
Купила обонемент в фитнес и уже начала ходить на занятия. Первый день был опрометчивым. Окунулась в омут с головой и поскакала . Результат - через день еле встала .
Нужно было потихоньку начинать, а я...
А еще купил мне муж степпер
И я уже пять дней "шагаю к стройным ногам".
Вчера сто потов сошло, но зато такая легкость после тренировки .
Питаюсь я стабильно 1000-1200кК... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2)
Новая цель 14 сентября 2011 года
Shkat
Всем приветик!!!
Придумала я себе новую цель
Пригласили нас с мужем на свадьбу 7 октября. Осталось до неё 22 дня. Сейчас я опять села на Японку. Уходит по чуть-чуть - в среднем по 300гр в день. Ну так вот если я буду придерживаться режима и терять эту средненькую циферку каждый день, то за 22 дня я избавлюсь от ненужных мне кегешек. А как удержать результат я знаю .
Пожелаю себе удачи И вам девочки - новых достижений в деле постройнения
+9  |  Комментарии (14)
63,3 25 июля 2011 года
Shkat
Привет девочки
Давно я к вам не захаживала, приболели всей семьей (не до развлечений было ).
Ну чтож результат мой сегодня 63,3 кг. Я безусловно рада этой цифре, но какими страданиями она получилась - не передать словами .
Отравились мы всем семейством какой-то бякой. Сначала мелкий сплохел, через день я, а еще через день муж. И так провалялись мы пол недели. Пили много воды, но практически ничего не ели . Но вроде почти отошли и начинаем по-чуть-чуть кушать... Читать далее»
+9  |  Комментарии (8)
Результат моей разгрузки 6 июля 2011 года
Shkat
Доброго утра всем
Результатом моей бананово-кофейно-цикоревой разгрузки оказался отвес в 500 гр. Конечно не большой, но всё же отвесище . Я конечно же рада, так как вес снижается по-тихоньку.
Сегодня у меня ранний завтрак, а потом как получится. Дела, дела дела!
Всем удачного дня, хорошего настроения и ЦЕЛУЮ всех
С праздником ПОЦЕЛУЕВ вас, дорогие и любимые соучастницы и соучастники
+15  |  Комментарии (22)
Я - обжора))) 4 июля 2011 года
Shkat
Приветствую всех полуночниц
Почитала я тут дневники, и оказалось, что я не одна такая. Многие загрузку себе устраивают . Ну и я не отстаю .
На выходных питалась огурцами и шашлыком из молодой свининки, плавала и загорала . Погода наконец-то позволяет. А в Волге-матушке водичка бррррррр . Хоть и жара стоит, но всё-равно вода холодная.
Что-то я не про то начала. Кстати вот моё сегодняшнее, закинутое в топку моего организма
Смотрю многовато жиров и углеводов... Читать далее»
+2  |  Комментарии (19)
Ну вот и я разменяла свою десяточку!!! 1 июля 2011 года
Shkat
Ура, ура, ура!!! Я безумно счастлива. Сегодня я разменяла свою первую десяточку . Я не могу передать свои эмоции сегодня. Встала на весы и, увидев 65,8кг, подумала что у меня привес в 700г. Я даже не обратила внимания на 65!!! А когда дошло - улыбка растянулась сама собой.
Ну чтож, теперь можно поставить новую цель. И я до нее обязательно дойду
Всем прекрасного дня , отличного настроения и удачи в постройнении .
Спасибо Вам всем за поддержку , без нее мало что получилось бы... Читать далее»
+16  |  Комментарии (31)


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная