Дневник пользователя shevchenko irisha

Девочки, спасибо вам за поддержку. Сегодгя вообще намного легче. Когда тянет на запрещенные продукты, захожу сюда, читаю комменты и стает легче.
Сегодня говядина и салат с салата 🙄, этого вполне хватило, более чем часовая тренеровка с тренером. Еще и силы остались. Только вот тот самый тренер устроил мне "атата" что большие перерывы между приемами пищи. Есть кто- то, кто кушает 6-7 раз в день? Как вы с этим справляетесь?

Первый день выдержала.
День был достаточно загружен работой, так что особого чувства голода не было.
Рацион выдержала, загнала себя на кардио на 50 мин.
Но главное не сорваться
Сделала пару фоток в роздевалке, в итоге, ими можно пугать маньяков..

Доброй ночи всем. Меня зовут Ира, мне 30 и я всю жизнь борюсь с лишним весом. Возможно, вынося все свои мысли в сеть, я смогу больше себя контролировать. Утром я начинаю свой очередной путь к стройности и здоровью. Надеюсь, он будет резулттативным...