 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Старт завтра 22.02.2016, кто со мной?
+2
|
Комментарии (1)
Утро было не очень бодрым. Стала кофе злоупотреблять. Пожалуй норма чашка в день, давала свои результаты. Сегодня заварю травяной чай. Весы сегодня показали 65,1 кг. Давно не видела такой приятной цифры Ооооочень хочу заниматься спортом, с удовольствием бы пошла на танцы или фитнес, но пока не получается. Со следующей недели начну заниматься дома, а там посмотрим.
Завтрак 10.00 Лепешки из отрубей, кофе с молоком Обед 13.00 Салат из кальмаров, яиц и зелени. Кофе с молоком. Творог обезжиренный.
+5
|
Комментарии (0)
Мега творожный день! Хотелось без конца поедать. Съела больше чем обычно, и не совсем по режиму мда, но я на верном пути. Раньше это были килограммы конфет и булочек, причем до того пока воротить не станет. Заедала все невзгоды))) Хочу чтобы жизнь открылась новыми событиями!
Завтрак 08.30 каша из отрубей, кофе с молоком Перекус 11.20 Обезжиренный творог, кофе с молоком Обед 13.20 Салат из редьки и морковки, вареная куриная грудка Доп. жор 15.20 Творог обезжиренный две порции... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Экватор чередования!
Завтрак 07.00 Лепешки из отрубей, 2 кофе с молоком Перекус 11.00 Блин с творогом, какао Обед 13.00 Курица вареная, творог обезжиренный, зеленый чай Перекус 16.00 Йогурт, кофе с молоком Ужин 17.50 Рыба на пару, зеленый чай
0
|
Комментарии (0)
Завтрак 09.00 каша из отрубей, кофе с молоком
Перекус 11.00 вареная свекла Обед Йогурт Перекус Творог обезжиренный 250 гр, кофе с молоком Ужин Борщ, зеленый чай
+1
|
Комментарии (4)
Завтрак 07.30 Любимые лепешки из отрубей, обезжиренный творог с корицей, кофе с молоком. Обожаю завтраки
Трындец, что-то я увлекаюсь творогом. Введу ограничение максимум 2 раза в день. Перекус 11.00 Творог обезжиренный, какаос молоком. Обед 13.30 Лепешки из куриной печени с йогуртовым соусом, травяной чай, творог обезжиренный Перекус 16.00 Творог обезжиренный, кофе с молоком Ужин 18.30 Курица вареная, творог обезжиренный, чай черный
+3
|
Комментарии (3)
Спала как суслик, сегодня. Проснулась в 08.47! Убедилась, что если после 6-7 не увлекаться с напитками, бодрости утром в разы больше. Вода выпитая вечером идет в отеки.
Завтрак 10.10: Каша из отрубей (овсяные, пшеничные) с морковкой, кофе с молоком, творог обезжиренный. Сегодня не хочется возится на кухне. Благо курочка сварена. Хорошо, что мы с мамой вдвоем на Дюкане Готовим друг другу. Обед 13.00 Щи с квашенной капустой Перекус 16.00 Творог обезжиренный со свеклой... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Завтрак 07.30 Лепешки из отрубей, кофе с молоком
Перекус 11.00 Творог обезжиренный с корицей, какао с молоком Обед 13.00 Жареная куриная грудка с соусом, творог обезжиренный, травяной чай Перекус 16.00 Лепешки из куриной печени с соусом, цикорий с молоком, творог обезжиренный, кофе с молоком На ночь выпила кефир. Ужин пропустила, не хотелось есть.
+2
|
Комментарии (0)
ПМС продолжается, сегодня нарушаю режим питания (по времени). Чувствую себя как птица в клетке. И всё не то.
Завтрак 10.20 Каша с тушеными овощами. Ноу хау приготовления отрубей. Вкусно и сытно. Способ приготовления 1. Овсянку залейте водой, подсолите и отварите до готовности. (Я готовлю обычно на двоих: стандартная кружка молока и кружка воды - подогреть, добавить 4 ст.л. отрубей., варить 10 минут). 2. С болгарского перца срежьте плодоножку и верхушку... Читать далее»
+2
|
Комментарии (11)
Настроение жуть, хоть на войну отправляй. ПМС что-ли... До обеда все хорошо была, а потом как крышу сорвало. Такое настроение, когда все осточертело и хочется кричать. Превысила по молочке норму, больше нормы. Ужин съела без удовольствия, но чтобы организм не голодал...
Весь день носилась по квартире пытаясь переключить внимание... Завтрак 7.00 Какао с лепешками из отрубей, +кофе с молоком Перекус 11.00 Творог обезжиренный, кефир с корицей Обед 13.00 Курица вареная с соусом... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад