Дневник пользователя serafima 108

serafima 108
Рейтинг: 218
Последний визит: 3 февраля 2023 года

	Понедельник	26 апреля 2021 года
	serafima 108

Всем приветик! У меня всё идёт по плану, сегодня плюс 100,
но я знаю, что иду правильным путем, вчера была моя
ходьба, да тяжело, но я сделала эти шаги. После своих проблем со здоровьем,
я только,, только начинаю вылазить. Раньше ходьба была моя фишка каждый день
7 км, не важно снег дождь. И вот мышечная масса всё помнит, и меня понесло.
Но мои килограммы это не шутка. Мой лишний вес, это ещё один человек,
которого я ношу на себе каждый день. Ужасно конечно. Но я справлюсь... Читать далее»

+11 | Комментарии (4)

	Воскресенье	25 апреля 2021 года
	serafima 108

Вот и воскресенье, с праздником вас! Вчера посмотрела, реалити-шоу "Борьба за тело!" Конечно это жесткая мотивация на действия. Особенно 8 серию. Это что-то, это такая боль, страх. Это ужас. Доев в гармонии свой салат с курагрудью легла спать с чувством осознанности в происходящем. У каждого тяжеловеса своя история. У меня всё по плану и пока никто меня сильно не напрягает я счастлива... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	суббота	24 апреля 2021 года
	serafima 108

Здравствуй утро! Сегодня что то холодно, на улице даже снежок. Здравствуй весна.
Вчера делала блинчики с куриной грудкой, грибами и сыром. Вечером 2 блина были на ужин с чаем.
После 18 я не ем. В калорийность я уложилась, даже меньше 1600 получилось.
С благодарностью принимаю любой вес, организм знает что ему делать. На обед гороховый суп варю.
ужин не придумала, салат с помидор и огурцов 100% есть вареная грудка. Всем хороших выходных.

+7 | Комментарии (11)

	пятница	23 апреля 2021 года
	serafima 108

Проснулась сегодня в 6 часов утра, лежу и думаю, как это себя опять уложить, спешить некуда.
Включила какую-то музычку убаюкивающею и опять уснула. До девяти и проспала. Сижу пью кофе,
завтрак ещё не придумала, так хотелось кофе. Сегодня спина болит меньше, это из хорошего.
К пасхе надо убраться, да и меню обдумать для моего семейства. Все хотят манты это у нас каждый праздник.
Себе выношу благодарность за то что всё идёт по плану... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)

	Четверг.	22 апреля 2021 года
	serafima 108

Сегодня проснулась с хорошим настроением. Всё идёт по плану.
Вчера ужинала и поняла, что цветная капуста не мой продукт.
Сделала ее у в мультиварке с сыром и со специями, но нет больше
я это есть не буду. Но была сыта и паровые котлеты прибавили настроения.
Я за то что надо кушать то от чего настроение.
Сварила с утра себе кофе 8 гр сахара. Надо как то начать ходить, километраж.
Завтрак, каша овсянка+апельсин
обед суп грибной, окорочок запечённый+марковь по корейский, три чери... Читать далее»

+5 | Комментарии (19)

	Среда	21 апреля 2021 года
	serafima 108

Третий день моего пути, всё идёт как надо. Главное не забывать вовремя есть. Всё у меня посчитано, записано, и соответствует.
Душевное состояние нормальное, как всем худеющим хочется похудеть за одну ночь. Но главное что я настроила себя га долгий и прикольный путь. Я буду есть всё в пределах калорийности. Для меня очень важен настрой и порядок.

+9 | Комментарии (18)

	Вторник	20 апреля 2021 года
	serafima 108

Второй день моей стройной жизни полёт нормальный.
Взвесилась и конечно я такого не ожидала. Сначала расстроилась,
а потом решила, всё в моих руках. Я всё смогу исправить.
Вчера я считала калории. Раньше я худела по Гаврилову, он за то что всё можно,
но в пределе калорийности и я тоже за это.
Сегодня варю суп на говяжьем бульоне из белых грибов.
Вечером будут паровые котлеты из постной свинины, с овощами.
Завтракать буду кофе яйца 2 шт. грудинка сырокопченая.

+7 | Комментарии (8)

	Понедельник	19 апреля 2021 года
	serafima 108

Проснулась сегодня, так захотелось кофе, хотела со вчерашнего дня,
но был уже вечер, и я не стала. Мне тут написали, что самое лучшее это подсчёт калорий, согласна.
Для меня это самый лучший вариант. Я на нём уже худела. М все у меня получалось.
Но толстяки это самые ранимые и обидчивые люди. И очень многое нас так ранит, что лучшее лекарство
это еда. Сейчас у меня болит спина, ноги и я мало двигаюсь. Сегодня я не взвесилась, я боюсь весов.
Но завтра я это сделаю... Читать далее»

+12 | Комментарии (16)

	Воскресенье	18 апреля 2021 года
	serafima 108

Сегодня я решила изменить свою обычную жизнь, на необычную. Я решила стать стройно и посмотреть как с этим живут. Имея всегда лишний вес, привыкаешь к этим неудобствам и живёшь. Вот так случилось. И, вечно капаясь в своей голове, ищешь ответы на почему. Почему моя подруга весит свои 55 кг в свои 55? А ты в своём возрасте становишься развалюхой. Надо пробовать пока бьется сердце.

+21 | Комментарии (12)