Дневник пользователя с1960-18

с1960-18
Рейтинг: 17250
Последний визит: 19 февраля в 6:26

	Начало метаболической диеты.	25 апреля 2011 года
	с1960-18

Сегодня я начала метаболическую диету. Долго не решалась на чём остановиться. Правда, выбор был между метаболической и кремлёвской. Решилась на метаболическую. Так как на пасху немного превысила норму, то решила первый день сделать разгрузочным. Пью кефир, в обед съела 1 яйцо варёное, дальше будет кефир и зелёный чай. В кефир добавила клетчатку. И водичка. Поспорила что к 25 июня буду в весе своей мечты-80 кг.

+5 | Комментарии (11)

	Похудение на спор.	20 апреля 2011 года
	с1960-18

Поспорила что к 25 июня буду в весе 80 кг. Это мечта моих 5 лет. Иду медленно, то вверх, то вниз... с 109 кг и вот никак не могу добраться до нужной цифры. Вроде бы и сила есть, и воля есть, а силы воли не хватает. Может быть этот спор заставить всё-таки меня дойти до этой заветной цели. Сегодня я 90.300 и устроила себе кефирный разгрузочный день. Впереди 60 дней. Буду держаться.

+9 | Комментарии (23)

	Весенние цветы	19 апреля 2011 года
	с1960-18

Так цветёт багульник в нашем городе. Идёшь по улице, аромат обалденный.

+5 | Комментарии (6)

	Пить или не Пить?	18 апреля 2011 года
	с1960-18

Пить или не пить, вот в чём вопрос?
Т. А. Яппо,
кандидат медицинских наук
Очередное модное поветрие помешанного на здоровье Запада - вода. И не поветрие даже, а непреложный закон: в день нужно выпивать не меньше 2 литров воды, и тогда болезни вас минуют. Европа и Америка скрупулезно подсчитывают каждый выпитый стакан, как раньше считали калории, а наш человек над этим только посмеивается. Правы ли мы? Действительно ли надо закачивать в себя литры воды, не зависимо от того, хочется пить или нет... Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

	Питание при запорах	14 апреля 2011 года
	с1960-18

Диета при запоре
Диета при запоре необходима для лечения нарушения кишечника. Необходимо тщательно пересмотреть своё питание, соблюдение правильной диеты, играют огромную роль в лечении данного заболевания. Люди, страдающие запором, обязательно должны знать, какие продукты питания помогают опорожнить кишечник, а какие на оборот будут затруднять этот процесс. Ниже представлен список продуктов помогающих опорожнить кишечник и список продуктов усложняющих это дело.
Список помогающих продуктов... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Питание. правила, здоровье	14 апреля 2011 года
	с1960-18

Основные правила здорового питания.
Правило первое. Ешь больше фруктов и овощей, Небольшая поправка: ешь больше овощей, чем фруктов, поскольку последние содержат сахарозу. Как ни странно, на яблоках похудеть, как правило, никому не удается. Точно также груши, дыни, арбузы, бананы достаточно калорийны, чтобы препятствовать твоему быстрому похудению. Однако без них нельзя... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	шоколад-антидепессант	14 апреля 2011 года
	с1960-18

Шоколад.
Один из самых известных антидепрессантов. Но если вы привыкли баловать себя белым шоколадом, то не стоит ждать от него антидепрессивного эффекта. Дело в том, что в нем нет теобромина – тонизирующего вещества, содержащегося в какао-продуктах. Больше всего теобромина в горьком шоколаде, причем, чем выше процент тертых семян какао, тем лучше антидепрессивный эффект.
Введите в свой рацион порцию позитива... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)

	Нужен ли нам завтрак?	14 апреля 2011 года
	с1960-18

Всем известная поговорка советует завтрак съедать самому, обедом делиться с другом, а ужин так вообще отдать врагу. Но правильна ли эта стратегия с точки зрения диетологов?
Завтрак помогает нам проснуться и поднять настроение, а для многих из нас он вообще может стать единственным временем в течение дня, когда можно побыть наедине с собой… И при этом сколько людей – столько и мнений по поводу того, каким должен быть завтрак (и должен ли он быть вообще)... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	Продолжение о корице	8 апреля 2011 года
	с1960-18

Корица для похудения
Опубликовано в рубрике «Другие методы»
Издавна известны полезные свойства корицы. Корица – это популярная во всем мире специя, которая употребляется как отдельно, так и в качестве приправы к различным блюдам. Причем, употребляется корица как с мясом, так и с рыбой, и даже десертами.
Корица является отличным лечебным средством. Применяется она, в первую очередь, для снижения холестерина в крови, и для борьбы с инфекционными заболеваниями... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Питание после диеты	8 апреля 2011 года
	с1960-18

Как правильно выходить из диет
После диеты
Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь набирают прежний вес, а зачастую и больший...
Попытаемся сначала понять, почему это происходит. За время диеты наш организм привыкает работать в более экономном режиме, уменьшает уровень основного обмена... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)