 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Долго я не писала в дневнике( и поверьте не из за лени, а потому что было стыдно).
Вот дала себе обещание что буду худеть и соблюдать режим - и все было практически прекрасно (лишь иногда были срывы) но вес прибавлялся. И как только я не пробовала питаться: и система - 60, и лепестки (поверите или нет: за неделю уходило мало и потом в двое больше прибавлялось при нормальном питании). Итог : на творог смотреть не могу. Я мозгами то понимала что это не нормально - но вот к врачу идти было стыдно... Читать далее»
+10
|
Комментарии (46)
Полностью или частично ограниченные продукты
Из рациона полностью исключаются такие продукты как пшеничный хлеб и хлебобулочные изделия, все виды жирного мяса (свинина, гусь, утка) и мясопродукты из них (ветчина, колбасы, сосиски, консервы), а также жирные сорта рыбы, свиной, говяжий и кондитерский жир... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Разрешенные продукты
В рационе питания разрешен отрубный и черный хлеб (до 100 г/сутки). Супы готовятся преимущественно на овощном отваре и 1-2 раза в неделю разрешаются супы на слабом нежирном мясном или рыбном бульонах с добавление овощей или картофеля, без соли. Мясо для супа предварительно вываривается в течении 10-15 минут и полученный бульон сливается, после чего варится «вторичный» бульон... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Привет мой дневник и его читатели.
Писать много не могу и часто - загружена на работе а дома аврал. На весы не вставала, но уменьшения веса судя по вещам пока не наблюдаю. Лишнего ни чего не ела: все вареное, пареное и запечённое без добавления масла, майонез. хлеб редко по утрам. Но в воскресенье вечером захотелось красной копчёной рыбы и съела два пластика. Вчера начались КД. Посмотрим что дальше. Не знаю что делать с дочерью: не хочет учиться... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Мой дорогой дневник и его читатели, приветствую вас!
Вчера неожиданно негаданно после работы пошли с дочей гулять и забрели на стадион где уже начали заливать каток. сказать что Алина была в восторге ни сказать ничего значит. Она прям сияла катаясь в сопагах по свежезамороженному льду правда без падений конечно не обошлось я конечно не рискнула выйти на лед но душой и эмоциями была с ней В общем вечер удался с учетом того что задавали только математику (её любимый предмет)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Ну для начала мой дорогой дневник и всем читающим ПРИВЕТ!
Давно я конечно тут не была и не была бы еще столько же (по крайней мере по текущей причине, а так с вами весело), но вы ведь в курсе же что многое идет не по плану. За то время что я отсутствовал у меня произошло куча изменений в жизни: 1) все таки я ушла от мужа (ура, и плевать что он пока живет в том доме за который я плачу ипотеку, разбираться я с этим буду позже когда внутренне настроюсь)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
23.09.2016г.
ДЦ 13 Вес 68.0 Деликатная тема немножко легче З: 06:00 2 бутерброда (хлеб с сыром) + чай О: 11:45 гречка с суфле из печени + чай У: 18:00 борщ + чай 24.09.2016г. ДЦ 14 Вес 68.0 Деликатная тема : ура 3: 08:30 2 бутерброда + чай 300гр. О: 13:25 кусочек курицы + чай У: отсутствует. Заболела. Аппетита нет. В качестве ухода за собой куча лекарств.
0
|
Комментарии (0)
22.09.2016г.
ДЦ 12 Вес 68.3 (и опять я вижу эту треклятую цифру 68) Деликатная проблема- опять нет продвижения З: 06:25 каша быстрозаваривающаяся овсянная каша + 3 конфетки + чай 350гр 0: 11:30 гречка с курицей + чай 350гр О/У 14:00 каппучино без сахара У: 18:40 суфле из печени + чай 350гр Из ухода за собой: Пилинг для лица Антицеллюлитный крем
0
|
Комментарии (0)
20.09.2016г.
ДЦ 10 Вес 68.3 (Вот так встаешь на весы с надеждой а тут фиг вам называется. Мой организм конкретно решил боставать против красивой меня). Деликатная проблема - печалька опять З: 06:10 2 бутеброда (крипсы+сыр) + печенье + кофе с сахаром и молоком 350гр. О: 11:40 гречка с курицей отварной + чай + маленькое яблочко 360гр. У: 19:00 творожно-морковная запеканка + чай 350гр. Из ухода за собой: 5 мин.дыхательного бодифлекс Антицеллюлитный крем 21.09.2016г ДЦ 11... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
19.09.2016г.
ДЦ 9 Вес 68.2 (тут я затаила дыхание в надежде завтра увидеть 67 пусть и с граммами). Деликатная проблема немного решена З: 06:00 бутерброд (сыр+крипсы) + кусочек курицы + кофе с молоком и сахаром + банан 390гр. О: 12:10 гречка + сосиски+ сыр+ чай+ малюсенькое яблочко 385гр. У: 19:00 творог с черносливом и кефиром + чай 390гр. Из ухода за собой: стала больше любить себя& Маска медовая для подтяжки лица Антицеллюлитный крем Дыхательный бодифлекс 5 мин.
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 день назад