 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
И снова здравствуйте!
Сегодня встретилась с бывшими коллегами, а точнее с подчиненными... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Привет девчата!
Вот и кончились выходные, а так же первый месяц лета-хотя летом это было трудно назвать. Как всегда сижу в офисе со своим ведерком кофе и составляю план на тренировку, за конец прошлой недели было аж 3 мини трени подряд и так вышло что ноги у меня маленько отваливаются 27.06 Ноги: Интенсивная ходьба (Имитация горы 30%)-15 мин. Жим ногами лёжа-широкая постановка (20кг) 4*15 Сгибатель бедра (20кг) 4*15 Тренажёры на сведение и разведение ног (30кг) по 3*20... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Мде, погодка мерзость, на работе делать нечего, время еле тянется и кофе уже не лезет...
Сижу читаю Ваши дневники и думаю, совсем немного времени осталось до Дня Рождения мужа, а я так и не придумала что подарю... Парфюмерию, носки та труселя подарком никогда не считала, не считаю и считать не буду-банальщина... Читать далее»
+5
|
Комментарии (26)
Всем привет!
Совершенно забыла описать тренировку 25го числа, была она легенькая и всего часик, т.к мужу вчера рано надо было вставать... Появилась у нас новая забава, перед залом я внезапно остановилась и повернувшись к нему с серьезным видом заявила "А теперь делаем вид что друг друга не знаем, так что я захожу первая, а ты пока постой покури"... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Доброй ночи!
Сегодня трени не было, муж сказал завтра вместе пойдем... Толи боится уведут толи контролить решил Писала пост своих изменений и после загрузки первого фото все слилось, видимо понимает сайт что не интересно Вам будет Короче стремлюсь к прошлому году и желательно с лучшим качеством ибо тогда мне тупо нервы помогли
+10
|
Комментарии (7)
Добрый день!
Пока ничего не забыла-надо записать))) Как я уже писала-пошли с мужем в зал вместе и в его привычное время, хотя даже немного припозднились. Сегодня так совпало что мы оба работали на ноги и это мне немного помогло ибо человечек он у меня уже опытный и каждый тренажёр ему как родной. Правда есть и минус, я начинаю его как то стесняться, даже не так-боюсь выглядить для него смешно и нелепо, а это вполне вероятно при осваивание новых для себя тренажеров)))... Читать далее»
+14
|
Комментарии (10)
Всем привет
Вчера я все таки разделила треню, делала грудь и спину: Интенсивная хотьба-15мин. Скручивания (ноги на полу) 3*15 Скручивания (ноги 90°) 3*15 Жим под углом на грудь и трицепс в тренажере(20кг)3*20 Жим на грудь в Хаммер (20кг) 3*20 Жим лёжа в тр. Смитта (св.вес) 3*20 Тяга нижнего блока на грудь (25кг) 3*15 Тяга нижнего блока за голову (25кг) 3*15 Тяга каната на трицепс в кроссовере (вес не записала) 3*15 Интервальный бег(2/2) 20 мин... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Всем доброго дня и отличного настроения!!!
Вчера целый день жутко болела голова, поэтому после работы я в основном спала с перерывами на принятие таблеток-в общем выпила 3 таблетки и только ближе к часу ночи начала оживать, дождалась мужа с зала и дальше спать... Ну хоть утром легко встала и то радует... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Доброе утречко!
Опять я как то пропала и в сторонке почитывала ваши дневники, самой писать было нечего: Выходные все же обломались, ни вот тебе платишко выгулить ни на природе с любимым побывать. В субботу целый день провалялись дома, ну а в воскресенье не успели куда то намылиться, как позвонил друг и конечно же завалился к нам в гости... Девоньки, я так не пила со студ-времен... Алкомарофон прошел успешно, благо в понедельник у меня работы не планировалось ибо мы разошлись только часа в 4... Читать далее»
+7
|
Комментарии (10)
Доброго дня, прекрасные Леди!
Сегодня я с чувством бочонка, с привесом, благо новые цветения не повылезали за ночь, зато вес опять устремился ввысь. И вот опять я на отметке 80(КД делают свое дело). Вообще я вчера много читала про нашу нелегкую женскую долю и о привесах во время КД, так же об отвесах в овуляцию и прочих гармональных всплесках(Сешенька 26годиков-совсем мала чтоб разбираться в своем организме) ... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
2 дня назад