 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Представляете! Подруга решила сделать себе на день рождение подарок, и мы вместе летим в Париж!Это просто ВАУ!! У меня нет слов.. Улетаем в эту субботу, по горящим путёвкам. Думаю буду вам оттуда писать и присылать картинки Вы за меня рады??
+30
|
Комментарии (25)
Проголодала я 4 дня и.. нет не сорвалась, просто сегодня почувствовалась слабость и голова что-то подкруживается, думаю завтра всё-таки поем, думаю не так уже долго голодала, чтобы от еды тошнило.Если кому интересно за вход и голод потеряла 4 кг. Вот думаю завтра питаться как на зож, или на жидкостях выходить?
+4
|
Комментарии (3)
Я решила голодать. Минимум неделю максимум 3. Только не надо меня отговаривать или ругать, лучше промотивируйте. Плюс ко всему буду качать пресс и пить витаминки.Вход в голод был. С завтра начинаю. УДАЧИ МНЕ!
+24
|
Комментарии (113)
При ходьбе на каблуках сжигается больше каллорий, чем при обычной ходьбе?А сколько примерно(при средней скорости)
+5
|
Комментарии (2)
Теперь без голодовок, только правильное питание и спорт.Приблизительное меню: завтрак- йогурт фруктис(лёгкий) обед-творог ужин-сок без сахара ну и спорт- Упражнения на похудение. Ляйсан Утяшева выполнять можно и каждый день, но 2 дня подряд пропускать спорт нельзя. Спорт выполняю с плёнкой, и под плёнку делаю спрей для подтягивания кожи
+1
|
Комментарии (4)
Как какой фид фитнеса, это можно вбить в подсчёте каллорий?
+5
|
Комментарии (3)
Поскольку начиаю худеть с помощь. подсчёта каллорий, то как и многие здесь решила сделать поъудение с баллами.
Итак: Когда у меня накопится 200 баллов, я покупаю 2 книжки(уж любовь у меня к ним большая)и футболка 46 или 42 размера(какая уж подойдёт ) Баллы за питание: Соблюдение КБЖУ, сразу говорю, что иногда набираю меньше так что меньше можно. +5/-5 Не есть за 1.5 часа до сна +2/-2 Пить минимум 8 стаканов воды в день +1/-1 Пытаться перийти на здоровоё питание +2/-2... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Итак в который раз строю свои гениальные планы, но на сей раз думаю в последний.
На сей раз, буду пользоваться подсчётом каллорий, мне это впринципе не сложно) В день думаю наедать не более 900 ккал , может кто-нибудь подумает что мало, но мне как раз По спорту вот что планирую : Каждый день: 50 поъёмов корпуса 50 косых подъёмов корпуса 20 присиданий Через день: Ходьба с Лесли(12 минут в день минимум) Упражнения для ягодиц... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
+2
|
Комментарии (2)
Неужели второй день!? Неужели я выдержила первый
Значит сегодня мой долг-не сорваться Диета:Питьевая Питание: З.: вода(что-то другое пока не очень хочется) О.: кефир 0.2 % Полдник: чай с сахаром У.: молоко 0.5% Фитнес Обязаловка: Косые подъёмы корпуса(30 раз) Наклоны в разные стороны(в каждую сторону по 40 раз) Кручение обруча(минимум в день 5 минут) Подняться и спуститься с первого по десятый этаж Итак за один день отвес 1 кг... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска
1 день назад