 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
День 15
Чудесный выходной день. С утра пришли дочь с зятем, пошли прогуляться в город, и неожиданно созрела идея сходить в музей. Сто лет там не были, здорово время провели! Потом пошли в кафешку - захотелось жаренного мороженного, заказали, а к нему еще некоторые вкусности, а муж заказал глинтвейн, Сначала к нам пришла официантка и сказала, что глинтвейна нет, а потом выяснилось, что и жаренного мороженного тоже... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
День14 - это значит 2 недели. Две недели по пути к новой мне. И я уже себе нравлюсь гораздо больше, чем две недели назад. Это очень поднимает мне настроение, но это только начало пути, который я уже начинала не раз. И каждый раз, когда я достигала рез-та, я прощала себе все и начиналось - тортики, бутербродики итд. Достигнуть рез-та не так сложно, сложно поменять образ жизни надолго!!! А лучше навсегда! Тортики не самое нужное в жизни...
+2
|
Комментарии (2)
Ура!!! Завтра выходной! Я сегодня проспала на работу... Опоздать, не опоздала, но обруч остался за креслом - без применения. Поставим мне минус!! Хотя нет! Никаких минусов, только плюсы,. Я хочу стать стройнее, но не отравлять себе этим жизнь. Поэтому... по обручу выходной у меня сегодня! И все же даже с некоторыми отступлениями динамика хорошая, мой график веса мне нра-а-а-а-вится!
+2
|
Комментарии (0)
У меня все получается, преодолен психологический барьер 72 кг! Я помню, когда я начала полнеть 72 кг - было шок!!! А сейчас я наоборот очень очень рада встрече с этой цыфрой!!! В бассейн сходила, обруч утром крутила, обедала умеренно, завтрак без отступления от принятого правила! Да! забыла, вот и нарушение - обещала есть не более 1 конфеты в день, а съела - 2. Мелочь конечно, но так уже бывало - достигаются первые рез-ты и пошло-поехало -побла-а-а-ажки... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Все здорово! СЕгодня уже ходила на работу в новом сарафане, Эх, держись, Ленок! Не расслабляйся! Нельзя! Сегодня был порыв позволить себе многое, с плане обеда конечно, а вы что подумали?
Но важно не только общий вес, но и детали - второй подбородок например - он нас не украшает! Одна знакомая моя справилась с этой проблемой так - мазала кремом для похудания и активно щипала и похлопывала по 5 мин. в день. И получила лицо женщины лет на 10 моложе! Попробуем?
0
|
Комментарии (4)
Понемногу набираем обороты! СЕгодня к моему бассейну добавился обруч - 10 мин. и через неделю, думаю добавлю пресс, но не обычный, а наоборот. Это когда ложишься на пол на живот и поднимаешь одновременно руки и ноги вверх. так три раза по 20 подъемов. А потом поднимаешь вверх ноги и руки поочередно - лодочкой. Тоже три раза по 20 подъемов. после этих упражнений укрепляются мышцы спины, ягодиц, и пресса. И главное они не такие тяжелые, как обычное качание пресса... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Ну вот, подействовал все-таки разгузочный день! Ура! Значит правильно все прошло, будем такое и дальше практиковать. Вес свалился еще на 0,5 кг, талия радует по прежнему и уменьшается и шикарные бедра стали на 1 см менее роскошными. Хотя наверное если бы я не мешала арбуз и дыню, даже с хорошим временным промежутком, может быть рез-ты были бы еще более впечатляющими? Попробуем в следующий раз. И я думаю, что настало время добавить какую-либо физ. нагрузку к моему плаванию... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Наверно можно считать сегодняшний день разгрузочным. правда еще не вечер, но думаю, что с рельс не сойду. Питалась сегодня арбузом и бифидоком. Единственное отступление - семья уничтожала дыню и я к ним присоединилась. Я читала, что дыня несовместима с другими продуктами, поэтому до и после дыни я ничего не ела где-то около часа.
Сходила в бассейн, после вчерашних посиделок просто пришлось себя заставлять и погонять, но план выполнила - 2 км кролем... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Первое серьезное испытание - приход гостей. Я очень старалась не привлекать внимания к тому, что питаюсь не так как все. И конечно отошла от правил, которые себе установила. Но думаю, что все должно быть уравновешено: и здоровый образ жизни и встречи с гостями. Иначе для чего все? Красивая и одинокая? Ничего - завтра разгрузочный день и на этот раз я про него не забуду!
+1
|
Комментарии (2)
Чудесный день! Полный маленьких побед. И моя программа продолжает действовать. И хотя ни вес ни см не снизились, но ведь и не увеличились, а периоды застоя - это нормально. Обычно после этого случается прорыв! Завтра ждем гостей - это здорово, но и испытание, за компанию что только не сделаешь и даже и не заметишь! (Например наешься!) Надо удержать и главное что бы это было гармонично, т е без мучений, битья по рукам и прочих проявлений отчаянной борьбы...
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад