Дневник пользователя ovp65

ovp65
Рейтинг: 4047
Последний визит: 4 марта 2018 года

	Разновидности йоги	8 февраля 2015 года
	ovp65

Разновидности йоги:
Хатха-йога
Хатха-йога — один из самых древних видов практик. И один из самых популярных. Базируется хатха-йога на принципе очищения духа через совершенствование тела. То есть основной упор делается на статичные позы — асаны, и дыхательные практики — пранаямы, которые развивают силу и гибкость, а также помогают оздоровить весь организм и восстановить нервную систему.
Айенгар-йога
Айенгар-йога считается подвидом хатха-йоги, наиболее распространенным среди европейских стран... Читать далее»

3 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	ДОМАШНЯЯ ЛЕЧЕБНИЦА	8 февраля 2015 года
	ovp65

ДОМАШНЯЯ ЛЕЧЕБНИЦА.
ПРОРОЩЕННАЯ ПШЕНИЦА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ТВОРИТ ЧУДЕСА!.
Мода на пророщенную пшеницу для похудения пришла к нам с Запада. Сегодня редкая знаменитость не признается в любви к зеленым коктейлям на ее основе. Между тем, проростки употребляли еще древние йоги, чтобы набраться энергии перед изнуряющей практикой. Пророщенное зерно считалось также пищей воинов, продуктом, дающим жизненные силы и позволяющим быстро восстанавливаться после любых нагрузок... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	Жировая и мышечная ткани.	7 февраля 2015 года
	ovp65

Как превратить жировые отложения в мышцы
Ни для кого не секрет, что людям с лишними жировыми отложениями и слабыми мышцами необходимо заниматься спортом. При этом решаются две задачи: убирается лишний вес и наращивается мышечная масса.
Но здесь существует глубокое заблуждение, что при занятиях спортом «жир перегоняется в мышцы». Для этого нужно осмыслить, что жир и мышцы – это разные ткани, поэтому превращаться друг в друга они не могут!
Шаг 1: Что такое мышцы, а что такое жир... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Важно знать!	7 февраля 2015 года
	ovp65

Важно знать!!!
Мышцы более тяжелые, чем жир, но менее объемные! Именно поэтому люди при одинаковых параметрах могут выглядеть совершенно по-разному! И это не связано с «тяжелыми костями», как многие любят говорить!
Очень часто, когда вы начинаете тренироваться, вы обнаруживаете, что вес останавливается, также он может расти, а вот одежда становится большой. Жир уходит, мышцы наращиваются – это нормально. Объемы и отражение в зеркале важнее... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	Фрктовый йогурт	7 февраля 2015 года
	ovp65

Фруктовый завтрак-десерт с йогуртом
Если вы только проснулись, побалуйте себя этим чудом
Ингредиенты:
Мюсли без сахара или овсяные хлопья — 5–6 ст. л.
Фрукты — 100 г
Йогурт — 200 мл
Приготовление:
1. Мюсли/овсяные хлопья слегка обжарьте.
2. По желанию можете взять не один вид йогурта, а два. К примеру, классический без добавок и любимый фруктовый. Главное, чтобы йогурт был натуральный.
3. Любимые фрукты очищаем и нарезаем на мелкие дольки.
4... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Польза и вред	7 февраля 2015 года
	ovp65

Здоровое и правильное питание - это дорого? Не так как может казаться на первый взгляд
БЕЛОК.
Нездоровый выбор: сосиски, колбасы, ветчины, тем более «диетические» или «постные». Прочитайте, сколько в данных продуктах белка, сколько жира, оцените список пищевых добавок, внимательно посмотрите на ценник, и постарайтесь стереть из памяти это все... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	Как приготовить воду Сасси	7 февраля 2015 года
	ovp65

Вода Сасси названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички.
Ингредиенты:
Средних размеров лимон и огурец,
Свежая мята
Корень имбиря
Очищенная вода
Приготовление:
1... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Эффективные средства от целлюлита	6 февраля 2015 года
	ovp65

Лучшие рецепты от целлюлита.
Рецепт от целлюлита №1: Жесткая мочалка.
Этот рецепт от целлюлита прост и не требует каких-нибудь нереальных затрат. Нужна жесткая мочалка – лучше натуральная.
Во время душа или после ванны нужно растирать проблемные зоны жесткой мочалкой – начиная от пальцев ног, и заканчивая животом. Растирать надо жестоко, чтобы кожа покраснела – только тогда кровообращение активизируется, и целлюлит уменьшается.
Рецепт от целлюлита №2: Эфирные масла... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Упражнения для укрепления внутренней поверхности бедер и для упругости ягодиц.	6 февраля 2015 года
	ovp65

Можно делать дома

1 видеоролик

+8 | Комментарии (2)

	В здоровом теле здоровый дух!	5 февраля 2015 года
	ovp65

У каждого есть дух, который нужно совершенствовать;
тело, которое должно быть тренировано;
и путь, который должен быть пройден.
Из спортивных девушек получаются спортивные мамы )))

16 фотографий

+8 | Комментарии (4)