 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Спасибо большое за теплый прием и комментарии под первым постом. Итак отчет за прошедший день, придется писать на день позже, во первых, я еще не ужинаю когда ухожу с работы, о во-вторых дома стараюсь отдыхать от интернета. И так, мой рацион за 19.10.2021 г. Больше написать ничего не успела, завал на работе... Продолжаю за 20.10.2021 г. Утром встала на весы. Вес прежний, сдвигов нет... Читать далее»
+6
|
Комментарии (12)
Цель ведения этого дневника - сбросить лишний вес (более 20кг) и привести себя в форму, а потом это удерживать.Если, честно, то неоднократно попытки были. Были даже успешные - так в марте-апреле этого года я похудела на 7 кг (т.е. с 88 кг я похудела до своего нынешнего веса-81 кг.). Пока вес колеблется +/- 1-2 кг. В прошлый раз так же было ограничение в сладких, мучных и вредных продуктов. Основной рацион составлял белок и овощи, 2-3 раза в неделю крупы, картофель... Читать далее»
+23
|
Комментарии (24)
|
|||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
9 часов назад