 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет.
Ну что, готовы увидеть возвращение моих волос? ))) Небось всю ночь не спали? Ладно, как всегда процедура заняла не больше 2х часов. Успела пообщаться с мастером, рассказала, как многие мои подписчики следят за ее работой Вместе смотрели новости, обсуждали положение в стране. Но не будем об этом. Итак! Та-дам! Вот она я после и до: Лицо немного затекшее, т.к. болею, не обращайте внимание. Ну что? Как вам? Мне больше с длинными нравится. Лицо не такое квадратное. Я на днях читала Читать далее»
+89
|
Комментарии (72)
Привет.
Я тут немного выпала из жизни дневника. События выбили меня из колеи, некоторые дневники удалили, некоторые я сама закрыла. Питание перешла считать в FAT Secret, там есть мобильная версия на андроид и сам сайт, который синхронизируется с телефоном. Очень удобно. Можно все сразу записать в том месте, где это удобно. А еще там есть и графики веса, спортивный дневник и куча всего. Но дневники все равно здесь. Выкладываю свою форму сейчас: Вот так выгляжу. Рост 172 см (еще раз дома Читать далее»
+55
|
Комментарии (46)
Привет!
Посля дня св. Валентина никак не могу попасть в колею Наедаю больше запланированного Все! Сегодня разрываю этот порочный круг. Сегодня питание на 1600 ккал и баста! За 10 дней с моего старта я накушала приблизительно 18 900 ккал, при этом базовый расход 16400 ккал, на спорт потрачено 4900 ккал, итого я сэкономила 2490 ккал. В весе потеряла 0,1 кг. Вот это потеря-потерь! Ладно, там еще сидит отек после того самого Валентина. Нужно убирать алкоголь полностью Что за организм у меня Читать далее»
+31
|
Комментарии (26)
Привет!
Отчитываюсь за день своего пищевого загруза Буду делать его 1 раз на 20 дней. Итак, 14 февраля я была приглашена в ресторан: Кушала вот такую красоту: Короче говоря загруз удался Еще ко всему этому был коктейль вишневый - 4 бокала, но его фото нет на сайте Калорий Приблизительно так Спорта не было, только вечерняя прогулка домой из ресторана. Живем рядом, погода теплая была. Так что решили раструсить еду и прогуляться заодно Сегодня кушала меньше и спорт был. Хотя я Читать далее»
+35
|
Комментарии (21)
Привет!
Сохраняю оптимизм, но вот что-то я позавчера и пол вчерашнего дня нервничала Какое-то беспокойство на душе. Вроде и причин особо нервничать нет, текущие вопросы по работе и т.д. Пыталась гнать плохие мысли, но они как назойливые комары жужжат вокруг до около. Ночью вчера проснулась и долго не могла уснуть, утром проснулась уставшая. Выпила гуараны, вроде взбодрилась, но нервы остались. Днем уже вчера не выдержала - купила пачку успокоительного травяного чая и напилась. Попустило. Так хорошо Читать далее»
+38
|
Комментарии (15)
Привет!
Вчера был день отдыха от спорта. Ходила в школу на родительское собрание. Всех выбесила там одна мамочка, которая с начала учебного года не сдала ни копейки на нужды класса, но трясла своим розовым калькулятором на весь класс и требовала объяснений куда деваются эти самые деньги (ну которые она даже не сдавала ). Бедная наша классный руководитель стояла перед ней и считала все чеки, хотя нужно быть полной идиоткой, чтобы не увидеть куда оно девается. Все ж в классе и лежит: тряпки, Читать далее»
+52
|
Комментарии (56)
Всем привет.
Сегодня отечность немного ушла и мои 78,6 кг вернулись. Но кое-где еще поднывает, так что меня ждут новые отвесы! Вчера ночью, перед тем как ложиться спать сказала себе: "Завтра меня ждет еще один отличный день в моей жизни, все будет хорошо". Стакими мыслями засыпать намного легче, чем с горесным "какая я толстая, когда же я похудею...". Советую всем попробовать хорошие мысли перед сном! Днем вчера все сидела думала о том как худеть полным людям в тренажерном зале. Ход мыслей был Читать далее»
+40
|
Комментарии (68)
Привет!
Отчитываюсь за вчера. Питание: Без фоток, т.к. что-то фоткала, что-то нет, но ассортимент приблизительно как вчера, так что я думаю, что вы это все видели. Спорта вчера было много: Интенсивная аэробика - это та самая активная силовая, но которой я вчера убилась вдоль и поперек. Поэтому сегодня я чувствую себя приблизительно так: Все болит, особенно ноги, поэтому, если б смогла, то ходила на руках Вчера еще посидела в баньке после бассейна. Это кайф На весах плюс, но Читать далее»
+30
|
Комментарии (34)
Привет! Отчитываюсь!
Питание: (+ фреш грейп+апельсин в тренажерном зале) Спорт: Как и ожидалось, жуткого голода нет, постепенно снижаю калории. Сегодня бонусом меня ждал отвес в 400 грамм Дело сдвинулось с мертвой точки! Девочки! Спасибо всем за позитив, за ваши добрые слова и пожелания удачи! Мне это очень помогает и дает сил! Не зря в песне поется: "Поделись улыбкою своей и она не раз к тебе еще вернется" Поэтому желаю вам всем позитива и фигуру из вашим грез! Читать далее»
+42
|
Комментарии (33)
Привет, как и обещала, я стартую в другом формате.
Убираю тяжелые весА в тренажерном зале, оставляю танцы (латина и восток), бассейн, эллипс, силовые групповые занятия (по типу Джил с гантелями). Питание 1500-1600 ккал. Итак, вес на начало: Фото "ДО" в купальнике: Фото в одежде более привлекательное: Хочу убрать 12 кг за 4 месяца. Сегодня была у спортивного врача нашего спортлайфа. Проходила спорт.тестирование. Прикол всей моей жизни - рост 171 см, а не 175 см Я просто была в Читать далее»
+69
|
Комментарии (72)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
5 дней назад