Главная > Дневники > Дневник пользователя ollin_ka

Отчет за 8 февраля 2014

Привет! Отчитываюсь!
Питание:

(+ фреш грейп+апельсин в тренажерном зале)

Спорт:

Как и ожидалось, жуткого голода нет, постепенно снижаю калории.
Сегодня бонусом меня ждал отвес в 400 грамм

Дело сдвинулось с мертвой точки!
Девочки! Спасибо всем за позитив, за ваши добрые слова и пожелания удачи!
Мне это очень помогает и дает сил!
Не зря в песне поется: "Поделись улыбкою своей и она не раз к тебе еще вернется"
Поэтому желаю вам всем позитива и фигуру из вашим грез!
Очень важная картинка:

И еще, держитесь подальше от агрессивных людей.
Я стараюсь слушать только тех, кто смог добиться больше меня, потому что у них есть чему поучиться.

Рейтинг: +42

ollin_ka

9 февраля 2014 года

262

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1152055/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 8 февраля 2014</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет! Отчитываюсь!<br>Питание:<br>(+ фреш грейп+апельсин в тренажерном зале)<br>Спорт:<br>Как и ожидалось, жуткого голода нет, постепенно снижаю калории.<br>Сегодня бонусом меня ждал отвес в 400 грамм<br>Дело сдвинулось с мертвой точки!<br>Девочки! Спасибо всем за позитив, за ваши добрые слова и пожелания удачи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1152055/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1152055/
              ]Отчет за 8 февраля 2014[/url][/b][/size]
              Привет! Отчитываюсь! Питание: (+ фреш грейп+апельсин в тренажерном зале) Спорт: Как и ожидалось, жуткого голода нет, постепенно снижаю калории. Сегодня бонусом меня ждал отвес в 400 грамм Дело сдвинулось с мертвой точки! Девочки! Спасибо всем за позитив, за ваши добрые слова и пожелания удачи! Мне это очень помогает и дает сил... [b][url=https://www.diets.ru/post/1152055/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ollin_ka:

Отчет за 10 февраля 2014. Размышлизмы о похудении в тренажерном зале, весы-анализаторы и дикий рис
Отчет за 9 февраля 2014 г.
• Отчет за 8 февраля 2014
Фото "ДО", замеры и т.д.
Начало начал

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Комментарии:

lilith

9 февраля 2014 года

Олечка, ты такая умничка! успехов тебе! отличного настроения и стройности!

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

спасибо

↑ Ответить

Oxford

9 февраля 2014 года

Поздравляю с успешным стартом, вот в таком духе, в таком разрезе и дальше пусть будет
Еще на тему картинки :
Сбросьте бремя осуждения — вам сразу станет гораздо легче. Осуждение навязывает решение, что есть правильно, а что нет, в отношении ситуаций, которые уже существуют. Осуждая других, вы тем самым отражаете отсутствие собственного самоодобрения. Помните, что каждый прощенный вами добавляет вам любви к самому себе,» — Дипак Чопра

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

bliss пишет:
Сбросьте бремя осуждения — вам сразу станет гораздо легче. Осуждение навязывает решение, что есть правильно, а что нет, в отношении ситуаций, которые уже существуют. Осуждая других, вы тем самым отражаете отсутствие собственного самоодобрения. Помните, что каждый прощенный вами добавляет вам любви к самому себе,» — Дипак Чопра

это действительно так. я тоже перестала осуждать других, стало легче. хотя признаюсь, что раньше я этим злоупотребляла. ни к чему хорошему это не приводило.

↑ Ответить

ernik1982

9 февраля 2014 года

хорошо покушали

хорошо потрудились в зале

так держать

спасибо за позитив

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

и вам!

↑ Ответить

Эллусик

9 февраля 2014 года

Удачный старт! Молодец! Ты все знаешь как правильно,поэтому успеха не избежать)))

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

согласна, не в первой, но надеюсь в последний раз

↑ Ответить

Везучка

9 февраля 2014 года

хотела спросить -отчёты будут,а ты уже пишешь

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

будут

↑ Ответить

Юджик

9 февраля 2014 года

А меню то какое вкусное.

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

↑ Ответить

Юджик

9 февраля 2014 года

А что за супчик такой? Какие ингредиенты?

↑ Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

кур. сердечки, макарошки, морковка, лук, картошка, сметанки немного

↑ Ответить

alissy

9 февраля 2014 года

Удачи

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

спасибо!

↑ Ответить

P e r s e f o n a

9 февраля 2014 года

Начало положено, результат есть. Теперь дело времени. Скорейшего достижения цели

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

спасибо. главное напорство не растерять. но я буду по максимуму его хранить

↑ Ответить

Angelochka

9 февраля 2014 года

Оля, а куриную грудку заносишь в дневник питания сырую или в готовом виде?

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

сырую. я ее под грилем готовлю без жира

↑ Ответить

Angelochka

10 февраля 2014 года

Я в одном из выпусков "Я худею" на НТВ слышала, что в дневник питания надо заносить уже готовый продукт

↑ Ответить

ollin_ka

(автор поста)

10 февраля 2014 года

а разница какая? готовый продукт за счет ужарки, упарки становится более калорийным или менее калорийным (если это каша на воде), т.к. у воды в обоих случаях нет калорийности. Так что от перемены мест слагаемых сумма не меняется. Поэтому и разницы никакой просто быть не может. Ну а в телепередачах о похудении просто дурью маются, нужно ж каждый раз что-то рассказывать, вот и придумывают открытия каждый день. Вы телеку так слепо не верьте.

↑ Ответить

Taaai

9 февраля 2014 года

Классное меню! Только супчик на ночь жирноватый, почему-то, получился...

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

главное поступление за сутки. а ночь у меня основное - это никакого соленого

↑ Ответить

Rose Madder

9 февраля 2014 года

как я рада за тебя) с позитивным настроем и с любимым занятием и успех быстрее приходит) всё получится, в тебе я уж точно не сомневаюсь))

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

9 февраля 2014 года

конечно! вперед и к цели!

↑ Ответить

Rose Madder

9 февраля 2014 года

молодчинка))хороший настрой)буду ждать твоих отчетов)

↑ Ответить

nvVera

10 февраля 2014 года

коротко и ясно

вкусно

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

10 февраля 2014 года

↑ Ответить

Ptichka

10 февраля 2014 года

Очень вкусно и симпатично

Так держать

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

10 февраля 2014 года

спасибо

↑ Ответить

Viki27

10 февраля 2014 года

Да, гармония с собой приносит хорошие плоды. Успехов тебе, Оленька! Все вкусненько и полезно.

Ответить

ollin_ka

(автор поста)

10 февраля 2014 года

спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
4 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.