 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
новая попытка...
стараюсь мотивироваться. сфотографировала себя, чтобы ужаснуться...какая-то тетка пузатая стала распустилась до невозможности...выйду из отпуска продолжу заниматься собой...пусть ничто мне не помешает...ни нехватка времени, ни лень, ни усталость... мне это нужно как лекарство хронически больному...чтобы быть в форме я изменю образ жизни...
+6
|
Комментарии (8)
по названию видно, что я всё-таки согласилась на новую должность, пока только и.о, но без отрыва от прежнего места, хотя по факту, конечно, 80-90% моего рабочего времени посвящено новой работе. потихоньку осваиваюсь, благо, что начальница, которая сидит со мной в одном кабинете во всем мне помогает, спасибо ей!
слежу за питанием, умеренно физически активничаю, есть результат - минус 10 кг, за 50 дней. Даже окружающие замечают, что я похудела, что весьма приятно! Всем плодотворной работы над собой... Читать далее»
+14
|
Комментарии (3)
что выбрать самой идти в начальники (а лишней ответственности совсем не хочется)...либо дать возможность занять кресло другому человеку, которого, мягко говоря, не хвалят знающие люди...и быть подчиненной этого человека???
+13
|
Комментарии (23)
Особенно интересует мнение тех, кто сбросив большой вес удерживает полученный результат более 3-х лет. Поделитесь, пожалуйста, опытом. Тяжело ли дается поддержание веса? Что Вы для этого делаете?
+10
|
Комментарии (10)
из всех методов которые я перепробовала наиболее подходящим нашла для себя подсчет калорий. 1200 калорий за день +-. Три основных приема пищи и два перекуса между ними. Это легко выдерживает мой организм. Калории подбиваю накануне, и раскладываю по баночкам назавтра, так психологически что ли проще, когда видишь, объем пищи (не так уж и мало! ). При ПК можно ни в какой еде себе не отказывать, только регулировать её количество, и это прекрасно... Читать далее»
+10
|
Комментарии (14)
вчера был суматошный день, пропустила обед.
вечером покушала не сказать чтобы много, но, всё-таки, лишний раз убеждаюсь, что даже при общей нормальной дневной калорийности, еда съеденная по большей части вечером портит цифру на весах на следующий день а еще это противный зов еды из холодильника...еле сдержалась... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
не заладилось в прошлый раз. не было должного настроения. сегодня я больше готова, и день цикла подходящий. заметила что после М легче всего начинать следить за питанием.
раньше у меня был опыт похудения на 18 кг примерно с такого же веса как я теперь, но результат не получилось удержать... из-за того, что вышла на работу, свободного времени стало намного меньше (на физкультуру, подсчет калорий и т.д.) таким образом я постепенно отъелась на начальный вес... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
и снова я пробую...
впервые решила сделать запись в свой дневник на этом сайте. несколько дней пыталась себя настроить на нужный лад, но морально не была готова. сегодня меня по телефону отчитала лучшая подруга. не могу сказать что я прям вся решительно настроилась, но, по крайней мере появилось желание оторвать *опу от дивана и начать делать хоть что-то. первое на что я сподобилась - это подбила калории назавтра... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
день шестой
0
|
Комментарии (0)
день пятый
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
4 дня назад