Дневник пользователя Old_14

Old_14
Рейтинг: 215732
Последний визит: 6 февраля в 4:55

	Планчики и фактики 17.01.2021	17 января 2021 года
	Old_14 в рубрике Планчики и фактики

Всем привет!!!
Сегодня встала, сделала зарядку, позавтракала и плохо себя почувствовала.
Температура 38 и белый друг помогает весь день с желудком, как и у мужа было...
Поэтому сегодня просто чуть отпишусь.
У нас со среды начали воду хлорировать, думаем на это, он-то уже в порядке.
А так ничего не болит, ни голова, ни горло... Крепатура только)))
Так что у меня сегодня постельный режим, надеюсь, завтра оклемаюсь.
Всем здоровья!

+71 | Комментарии (108)

	Планчики и фактики 16.01.2021	16 января 2021 года
	Old_14 в рубрике Планчики и фактики

Всем привет!!!
Ну что же разгрузка прошла изумительно + 1,5 кг
Не знаю почему, но сильно отекла - вроде и капуста была не очень солёная, и кефира на ночь не было. Жидкости много, и почему-то она не вывелась... Не пошёл мне капустный день. В следующую пятницу попробую что-нибудь другое
Зарядка с Катей Медушкиной № 3 - атлетическая. Читай - классическая. Понравилась.
Сделала и села в раздумьях - то ли за уборку браться, то ли позаниматься... Читать далее»

14 фотографий

+78 | Комментарии (92)

	Планчики и фактики 15.01.2021	15 января 2021 года
	Old_14

Всем привет!!!
Ну что же, мой разгрузочный день подходит к концу))) Считаю, что прошёл он успешно. Меню на день было такое:
Вчера вечером сделала карбокси-уход и маникюр гигиенический))) Кайф!!!
С утра сделала зарядку № 2 с Катей Медушкиной. Я бы сказала, что для зарядки это жёстко
Потом выпила кофе и взялась за готовку)))
Тушёная капуста с морковкой, луком и капелькой подсолнечного масла))) Вкуснота!!!
Как всегда, Филька наблюдал весьма заинтересованно))... Читать далее»

9 фотографий

+69 | Комментарии (43)

	Планчики и фактики 14.01.2021	14 января 2021 года
	Old_14 в рубрике Планчики и фактики

Всем привет!!!
Вот и у нас вьюга началась!!! Настоящая зима, просто класс!!!
Зато я сегодня почти выспалась)))
Около часа уснула, вставать в 6 так не хотелось, но надо - значит, надо)))
Пока умылась, пока Фильку покормила... Уже 6-30. Как же хорошо не торопиться!!!
Зарядка сегодня была с Катей Медушкиной - у неё цикл зарядок есть, 8 штук, хочу их все сделать. Хотя было противоечие - называется растяжка, а прыгала как коза))) Но ничего, понравилось)
А филя в это время зевал на всех... Читать далее»

11 фотографий

+65 | Комментарии (105)

	Планчики и фактики 13.01.2021	13 января 2021 года
	Old_14

Всем привет!!!
Думала вчера, что после ванны с солью, масочки сразу усну как младенец - ага. Счас.
Честно на кровать залезла в 22-30. И, как вы видели, в 2-00 ещё тут тусовалась. Ну не идёт сон, хоть тресни. Но снотворным всё равно догоняться не стала. Ничего, всё нормализуется.
Назло врагам встала в 6-00 по будильнику, как и планировала.
Зарядка. С Катей Кононовой. Филя наблюдал.
Потом решила замеры сделать зачем-то
И увидела, что в последний раз я их делала в июле... Читать далее»

12 фотографий

+69 | Комментарии (95)

	Планчики и фактики 12.01.2021	12 января 2021 года
	Old_14 в рубрике Планчики и фактики

Всем привет!!!
Ух и денёк... Холодный, загруженный по уши...
Но начну сначала.
Вчера покрасилась, всё по плану))
Читала опять журналы.
А ночью - опять бессонница... Но снотворное пить пока больше не буду, лучше травки и афобазол... А то потом без него и уснуть не смогу...
Результат - уснула после 2-х ночи (легла в 23), встала в 6...
Вес не изменился = 78
Зарядка: вспомнила старую добрую Лисичкину)))
Потом мужа на работу собрала... Читать далее»

10 фотографий

+69 | Комментарии (162)

	Планчики и фактики 11.01.2021	11 января 2021 года
	Old_14 в рубрике Планчики и фактики

Всем привет!!!
Ну что же, ещё немного о вчерашнем дне.
1. Меню выдержала, но добавила 20 г орехов: миндальных и абрикосовых косточек. Они полезные и купленные. Значит, буду добавлять, а то я про них совсем забыла))
2. Петя гулять не пошёл, не очень хорошо себя чувствовал. Поэтому я вышла одна: мусор, хлеб и круг вокруг квартала. 35 минут)))
3. Немного всё же изменила сегодняшнее меню: добавила салат из капусты и огурца + рыжиковое масло.
4. Сделала зарядку для суставов по Ольге Сагай
5... Читать далее»

3 фотографии

+67 | Комментарии (74)

	Планчики и фактики 10.01.2021	10 января 2021 года
	Old_14 в рубрике Планчики и фактики

Всем привет!!!
Сегодня я выыыыыспалась)))
Правда, со снотворным и афобазолом. Афобазол буду продолжать пока курсом, а снотворное можно не более 2-5 дней.
Посмотрю сегодня ещё, если не засну, приму 2-й раз и хватит. Режим восстановитсясам потом.
На весах увидела цифру, ранее не виденную лет 10 - 76,8
Ничего себе водичка слилась! Но я не обольщаюсь, думаю, эти скачки пойдут ещё долго))) Сейчас вот запрыгнула ради интереса - 78 ровно))) Так что - посмотрим, что дальше будет... Читать далее»

3 фотографии

+66 | Комментарии (58)

	Планы-планчики	9 января 2021 года
	Old_14

Всем привет!!!
Почему-то была совсем бессонная ночь... До 3-х ночи читала, потом пыталась уснуть, встала в 4-30, надоело ворочаться...
Надо налаживать режим.
После вчерашней разгрузки ещё минус 400 г - водичка сливается.
В меню было 2 литра мяты, чашка куриного бульона и чашка ряженки. Такая лёгкость сейчас)))
Но кушать уже захотелось, поэтому макароны с сыром на завтрак 7 утра зашли хорошо)))... Читать далее»

+79 | Комментарии (64)

	Как прошли Новогодние выходные	8 января 2021 года
	Old_14

Всем привет!!!
Накатала пост такой, что даже не влез))) Подумала и урезала)))
Ещё напишусь)))
Первой неожиданностью было то, что уехали мы в Воронеж не 29-го, как я планировала, а 26-го в ночь.
Муж пока без работы, выходит только в этот понедельник, а моё орудие - ноут - взяла с собой. Вот и покатили. Всё выгребли из холодильника, повезли с собой.
И Фильку тоже)))
Кстати, муж его к сигарете приучить попытался
И работала я и 31-го тоже... Читать далее»

23 фотографии

+69 | Комментарии (50)