 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!!!
Моя вчерашняя еда))) Завтрак: гречка, моцарелла Перекус: творог с вареньем, орехи Обед в столовой: салат "Щётка", кус-кус с помидорами, свиная отбивная Десерт: груша Перекус: кабачково-творожная запеканка (последняя порция) Ужин: салат овощной, треска под зелёной шубкой (когда же она закончится Спортом не занималась, нога ещё побаливала. Сегодня ездила на анализы, оказывается, врач назначила, но делают не все... Читать далее»
+73
|
Комментарии (113)
Всем привет!!!
Моя вчерашняя еда: Завтрак: остатки панкейков, авокадо, гречка с жареным яйцом Перекус: зерновые хлебцы с творожным сыром и помидоркой Обед: суп тыквенно-чечевичный, салат овощной, куриное бедро шашлык Перекус: творожно-кабачковая запеканка Ужин: треска в зелёной шубке, салат. В нарушение - бокал сухого красного вина Вчера было просто пасмурно и тепло, Филька даже со мной особо и не сидел, прятался в домике и прятал нос А сейчас дождь хлещет и ветряка дикий... Читать далее»
+60
|
Комментарии (49)
Всем привет!!!В интернете нашла несколько рецептов. От известного блогера. Наслаждайтесь вкусняшками!!! Фрикасе из индейки с шампиньонами На 100 грамм 99,22 ккал БЖУ 10,48/4,88/1,44 Ингредиенты: 1. Мясо индейки - 400 гр. 2. Шампиньоны -200 гр. 3. Лук репчатый - 100 гр. 4. Оливковое масло - 10 гр. 5. Сухое белое вино - 100 мл. 6. Яичные желтки - 2 шт. 7. 1/2 стакана нежирного куриного бульона; 1/2 лимона; 2 зубчика чеснока. 8. Петрушка. 9... Читать далее»
+45
|
Комментарии (44)
Всем привет и привет октябрь!!!
Вот и пробежал месяц сентябрь - мой любимый и днерожденный Начну с питания. Сегодня и завтра - дни доедалок. Вот что значит - вкусно и много. И забота мужа Завтрак: панкейки со сметаной 10% - специально купила. Но ещё 3 штучки остались на завтра Перекус: панакота. Муж есть не стал, в меню её уже нет, а в наличии есть... Обед: треска в зелёной шубке, суп тыквенно-чечевичный, салат овощной Десерта не было - наелась... Читать далее»
+61
|
Комментарии (125)
Всем привет!!!
Вчерашнее меню: Завтрак: пшённая каша, 1/2 груши, мёд. Чай Перекус: ц/з хлебец, творожный сыр, огурец Обед: гуляш из индейки, тыквенно-чечевичный суп на курином бульоне Десерт: груша Перекус: творожно-кабачковая запеканка Ужин: треска под зелёной шубкой, овощной салат с подсолнечным маслом Перед сном: кефир Меню сегодняшнее: Завтрак: нежные панкейки со сметаной Перекус: клубничная панакота Обед: треска под зелёной шубкой, овощной салат... Читать далее»
+65
|
Комментарии (106)
Всем привет!!!
Вчера был рабочий день дома Утром сделала треню № 2 - на руки, грудь и пресс. Как же я терпеть не могу планки 3-ю за неделю сделаю утром в субботу - любимый вроде как работать собирается, мешать не будет 2 стирки, готовка, вытащила из шкафа одёжного содержимое верхней и нижней полки, до разора ещё не добралась Ну и работу работала))) Моё меню вчера было такое: Завтрак: хлеб ржаной (заменила на Дарницкий) + авокадо + огурец + яйцо-пашот (заменила на варёное)... Читать далее»
+61
|
Комментарии (81)
Всем привет!!!
Продолжаем. По поводу того, что я заменяю продукты. Ну, во-первых, я советуюсь с куратором, самовольничаю мало. Во-вторых, смотрите. Купила авокадо, а его нужно 30 граммов. Остальное куда??? В мусорку? Или тунец в собственном соку. 50 граммов. А 120 куда? Поэтому заменяю согласно принципам меню! С тренировками тоже сложно по времени. Вот вчера задержали на работе, потом попала в пробку. Домой приехала в 21-20. И когда заниматься? А силы откуда... Читать далее»
+66
|
Комментарии (127)
Всем привет!!!
Итак, моё вчерашнее меню Хотя пришлось смухлевать. После бассейна думала, что слона съем, поэтому в проекте отчиталась как положено, а по факту в столовой ещё омлет с сыром взяла. И так наелась, что у меня всё время еды сдвинулось: перекус был в 12-30, обед в 16-00, а до второго перекуса я не добралась - сытая была... Но для проекта сфоткала, всё же с собой было, но уже не съелось И ещё 200 г томатного сока выпила Раз-два-три-четыре-пять - начинаем нарушать... Читать далее»
+69
|
Комментарии (147)
Всем привет!!!
Вчера отчиталась в проекте за еду и за тренировку. Расскажу, что в меню, но без граммовки. Я, конечно, всё взвешивала, но это индивидуально Завтрак: ленивая овсянка на ночь: овсяные хлопья, кефир 1%, ягоды Перекус: ц/з хлебец, творожный сыр, огурец Обед: куриная печень, гречка отварная, салат из помидоров и лука + 1 ч. л. подсолнечного масла Перекус: тушёная капуста с морковкой... Читать далее»
+78
|
Комментарии (124)
Всем привет!!!
Ну что же, понедельник – день, когда начинают новую жизнь и открывают секреты Моя новая жизнь и мой секрет – я начала платный проект у Кати Медушкиной – «Бикини Бум!» Длится он 4 недели. Я оплатила меню и тренировки. По меню начала питаться с сегодняшнего дня, утром позаниматься не получилось, сделаю треню вечером. А завтра - в бассейн Вот такой подарок мне муж сделал – я сказала, что хочу попробовать, а он не стал возражать Оплатила, разумеется, я сама... Читать далее»
+79
|
Комментарии (129)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не сдавайся! Дыши!!!
2 дня назад