Дневник пользователя oeaopek

Привет
2,5 года назад я занималась шейпингом в Федерации Шейпинга в Петербурге. Мне удалось очень прилично сбросить вес.
Решила вспомнить "молодость", нашла в нете классическое видео и четко позанималась от начала и до конца.
Ох и тяяяжко мне было...все-таки мышцы совсем атрофировались.
В шейпинге мне нравится то, что нет ударных нагрузок, для меня это очень важно, т к оперированные колени до сих пор дают о себе знать.

Доброго времени суток!
Пришло время подводить итоги первого "похудательного" месяца в этом новом году.
За 21 день мне удалось избавиться от 4,4 кг...не супер, конечно, но медленно и верно я движусь к своей цели в 55 кг
Первое время я просто попыталась ограничить себя в питании и сказать себе, что я ем не ЗА 2х, а для 2х (кормлю грудью).
Потом добавила некоторое количество спорта... Читать далее»

Всем привет!
Ничего не понимаю.
Вес мееееееедленно, но верно уходит, а объемы - нет.
Особенно бедра...как застыли на одной цифире, так и не хотят двигаться в сторону уменьшения.
Несколько лет назад сидела на диете Кима Проиасова - объемы ушли просто супер! Но пока не могу себе позволить диету, т к кормлю грудью. Просто ограничила себя в питании, меньше потребляю калорий.
Качаю пресс и занимаюсь с гантелями. Хожу на беговой дорожке.
Видимо, надо добавлять упражнения на ноги... Читать далее»

Девочки, привет!
На просторах интернета нашла статью как сделать живот плоским за 42 дня.
Понимаю, что плоским он, может, и не станет, но попробовать стоит.
Начинаю сегодня.
Плоский живот за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым... Читать далее»

Девочки, всем приветик!
Я - молодая мамочка, моей доченьке еще нет и 4х месяцев. А мамочка раскобанела до МАМЫРЛИХ .
За время родов я набрала просто неприличное количество килограммов и шла рожать в весе 92 кг при росте 168-169 (до сих пор не знаю свой точный рост ). С роддома приехала с 85 кг. Но так как пришлось "бороться" за грудное вскармливание, на вес внимание особо не обращала, хотя питалась только гречкой, картофелем и крекерами (на остальное у доченьки была аллергия)... Читать далее»