Дневник пользователя Нюточка2010

Попросили поделиться моим питанием. Делюсь меню на завтра
Завтрак:
Овсянка на йогурте. Беру 30 грамм Геркулеса заливаю 150мл йогурта 2,5% и на ночь в холодильник. Утром грею, добавляю ягодки. Вкусно, сытно надолго (мне по крайней мере). 200ккал
Перекус: груша 200гр 84ккал
Обед:
Паровые котлеты из индейки-200гр-325ккал+смесь мексиканская 150гр 143ккал
Полдник: творог 5% 150гр, сметана 15% 1ст.л 215 ккал
Ужин: тёртая свекла 200гр, сметана 15% 1ст.л + 2 яйца всмятку 260 ккал... Читать далее»

Первый пост получился длинноватым, поэтому решила написать ещё один.
Помимо того, что мне с таким весом тяжело и некомфортно появилась ещё одна мотивация для моего похудения. Буквально на днях племянница сообщила, что ей сделали предложение. Когда свадьба ещё не решили, но я так понимаю не за горами это событие. Вот история повторяется, все как 12 лет назад. Начала худеть и вскоре приглашение на свадьбу и сразу уже двойная мотивация... Читать далее»